分类：壳斗科栗属 热量：213kcal/100g 营养价值：健脾养胃、强筋壮骨 、止血消肿 不宜人群：体质燥热、产妇、糖尿病、消化不良、便秘者 简介：生板栗口感清脆，熟板栗口感酥软香甜。茎枝较粗，...

又名：鸭架 热量：220kcal/100g 营养价值：增强食欲、促进消化 不宜人群：痛经 简介：鸭锁骨是鸭脖子下面呈现弧度的位置，人们品尝的主要是鸭脖下突出的骨头部分的锁骨肉，还有和骨头相连的关节...

热量：200kcal/100g 营养价值：促进伤口愈合、预防骨质疏松 不宜人群：发热者、湿热体质者 简介：猪筒骨是猪后腿的支撑，其骨髓含有很多的钙质等营养成分，可以增加骨头的硬度，延缓骨骼的衰老...

热量：240kcal/100g 营养价值：增加食欲、滋阴养胃、延缓衰老 不宜人群：胃炎、脾胃阴虚 简介：鸭腿是鸭子的大腿部分。鸭腿性凉、味甘，其特点是不温不热、清热祛火。鸭腿的肉中的脂肪酸熔点低...

别名：角豆、姜豆 分类：豆科豇豆属 热量：32kcal/100g 营养价值：补肾、消食、缓解便秘 不宜人群：气滞便结者 简介：豇豆是夏天盛产的蔬菜。豆荚长而像管状，质脆而身软。肉质肥厚，炒食脆嫩，...

热量：260kcal/100g 营养价值：强壮骨骼、美容养颜 不宜人群：肝病、动脉硬化、高血压患者 简介：猪蹄，是指猪的脚部（蹄）和小腿。猪蹄中含有较丰富的胶原蛋白质、弹性蛋白、胆固醇、蛋白质、...

热量：249kcal/100g 营养价值：增强免疫力、清热解毒、滋阴补肾 不宜人群：湿热痰滞内蕴者、肥胖、高血脂者和高血压者 简介：猪鼻子是猪嘴上半部带鼻孔的部分，上及于眼部，外观呈圆筒形，前端...

热量：250kcal/100g 营养价值：补肺润燥、止咳、补虚损 不宜人群：便秘、痔疮者 简介：猪肺即猪肺部肉，色红白，猪的呼吸器官。猪肺含有大量人体所必需的营养成分，包括蛋白质、脂肪、钙、磷、...

热量：151kcal/100g 营养价值：益气补血、宁心安神 不宜人群：脾胃虚寒 简介：驴肉是指驴的肉。“天上龙肉，地上驴肉”，是人们对驴肉的最高褒扬。驴肉具有“两高两低”的特点：高蛋白，低脂肪...

别名：事菜 分类：百合科葱属 热量：31kcal/100g 营养价值：抑菌、软化血管、促进消化 不宜人群：身体虚弱、出汗多、患有眼病及胃溃疡者 简介：大葱，味辛辣。对汗腺刺激作用较强，其地下鳞茎单...