分类：茄科辣椒属 热量：212kcal/100g 营养价值：增强食欲、减肥、清热止痛 不宜人群：甲亢、肾炎、慢性气管炎患者 简介：红椒是菜椒的培育变种。有辛香味，能去除菜肴中的腥味，营养价...

又名：鸡掌、凤爪、凤足 热量：250kcal/100g 营养价值：美容养颜、强壮骨骼 不宜人群：动脉硬化、冠心病，高血脂者 简介：鸡爪是鸡的脚爪，通常包括足部和爪子，鸡爪色泽绛红，皮层胀大而有皱纹...

干炸蘑菇是一道美味可口、营养丰富的家常菜。蘑菇富含维生素和矿物质，面粉和鸡蛋则能提供丰富的碳水化合物和蛋白质，而胡椒粉则可以增加菜肴的风味。它以酥脆的外皮和鲜嫩的口感而备受食客们的...

热量：95kcal/100g 营养价值：补血益气、强健骨骼 不宜人群：高胆固醇 简介：牛肺是黄牛或水牛的肺脏。牛肺在宰牛时由胸腔中取出，用清水灌洗，除去血水后鲜用。牛肺味甘，性平，牛肺营养丰富，...

热量：231kcal/100g 营养价值：提高免疫力，健脑明目，有益心血管 不宜人群：湿热体质，痰湿体质，瘀血体质 简介：鸡脖是鸡的脖子一段，鸡脖上几乎没什么肉，都是骨头，但是这部分的肉比较活劲...

热量：200kcal/100g 营养价值：强筋健骨、滋养皮肤 不宜人群：久病体虚、湿热者 简介：牛骨是黄牛或水牛的骨骼。味甘、性温，无毒，气微膻。牛骨的营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、脂肪、维...

别名：包谷、苞米、棒子 热量：112kcal/100g 营养价值：明目、利水、健脾通便 不宜人群：消化系统疾病者 简介：玉米是一年生雌雄同株异花授粉植物， 植株高大， 茎强壮， 是重要的粮食作物和饲...

分类：豆科豌豆属 热量：30kcal/100g 营养价值：润肠通便、美容瘦身 不宜人群：孕妇、皮肤病、肾功能不全者 简介：荷兰豆荚果长椭圆形或扁形，根据内部有无内层革质膜及其厚度分为软荚及硬荚。...

分类：蔷薇科苹果属 热量：53kcal/100g 营养价值：降胆固醇、宁神安眠、缓解疲劳 不宜人群：溃疡性结肠炎、胃寒者 简介：苹果口感清脆爽口，是落叶乔木植物，茎干较高，小枝短而粗，呈圆柱形；...

别名：胡豆、大豆 分类：豆科野豌豆属 热量：8.8kcal/100g 营养价值：补充能量、利水除湿、健脾开胃 不宜人群：痔疮、慢性结肠、消化不良 简介：蚕豆荚果肥厚，长5-10厘米，宽2-3厘米;表皮绿色...