蒜苗 别名：蒜薹、青蒜 图片： 分类：百合科葱属 热量：35kcal/100g 营养价值：防流感、预防血栓、保护肝 不宜人群：消化功能不佳者和眼病患者慎食 简介：品质好的蒜苗应该鲜嫩，株高在35厘米左...

小西红柿 别名：圣女果、樱桃番茄 图片： 分类：茄科番茄属 热量：22kcal/100g 营养价值：美白、利尿消肿、保护牙齿、消食、补血益气。不宜人群：急性肠炎、菌 痢及溃疡活动期病人不宜食用。 简...

鲫鱼 别名：喜头，河鲫鱼 图片： 分类：鲤科鲫属 热量：108kcal/100g 营养价值：补虚催乳、补肝养目、健脑益智 不宜人群：感冒发热者 简介：鲫鱼刺多，口感鲜嫩。体呈侧扁形，高且厚，腹部圆，...