鲫鱼 别名：喜头，河鲫鱼 图片： 分类：鲤科鲫属 热量：108kcal/100g 营养价值：补虚催乳、补肝养目、健脑益智 不宜人群：感冒发热者 简介：鲫鱼刺多，口感鲜嫩。体呈侧扁形，高且厚，腹部圆，...

鱼腥草 别名：侧耳根、猪鼻孔 图片： 分类：三白草科蕺菜属 热量：56kcal/100g 营养价值：抗菌、、利尿、消炎、增强免疫力。 不宜人群：虚寒性体质及疔疮肿疡属阴寒，无红肿热痛者忌食。 简介：...

山楂 别名：山里红、红果等 图片： 分类：蔷薇科山楂属 热量：90kcal/100g 营养价值：开胃消食、化滞消积、活血化瘀、美容护肤等 不宜人群：孕妇、病后体虚者 简介：山楂果肉薄，味微酸涩，能生...

黄豆芽 别名：黄豆种子芽、豆芽 图片： 分类：豆科、大豆属 热量：66kcal/100g 营养价值：清热利湿、养气补血、预防高血压、美容护发 不宜人群：腹泻、脾胃虚寒者慎食 简介：豆芽是大豆经加工处...

鱿鱼 别名：柔鱼、枪乌贼 图片： 分类：枪乌贼科枪乌贼属 热量：76kcal/100g 营养价值：防治贫血、补充营养、抗病毒。 不宜人群：脾胃虚寒、高血脂者. 简介：鱿鱼口感鲜嫩爽滑。身体细长，十条...

小白菜 别名：不结球白菜、青菜 图片： 分类：十字花科芸薹属 热量：16kcal/100g 营养价值：提供营养、强身健体、保持血管弹性、润泽皮肤、延缓衰老、防癌抗癌、清肺。 不宜人群：脾胃虚寒、大...

香蕉 别名：甘蕉、香蕉子 图片： 分类：芭蕉科芭蕉属 热量：93kcal/100g 营养价值：降低血压、缓解抽筋、改善便秘 不宜人群：脾胃虚寒、便溏腹泻者 简介：香蕉口感香甜、软糯，植株丛生，有匐匍...

橄榄菜 别名：橄榄叶、橄榄芽菜 图片： 分类：十字花科芸薹属 热量：358kcal/100g 营养价值：开胃消食，帮助消化，增进食欲 不宜人群：2岁以下幼儿不宜食用 简介：取橄榄甘醇之味，芥菜丰腴之叶...

干豌豆 别名：雪豆、寒豆 图片： 分类：豆科豌豆属 热量：313kcal/100g 营养价值：增强机体免疫功能、防癌治癌、通利大肠、保护肝脏 不宜人群：痛风、慢性肾病 简介：豌豆种子的形状因品种不同...

茼蒿 别名：蓬蒿 图片： 分类：菊科 热量：22kcal/100g 营养价值：美化肌肤、养心、整、通肠健胃、去除胆固醇、降血压利小便。 不宜人群：胃虚泄泻者慎用。 简介：叶互生，长形羽状分裂，花黄色...