鲫鱼 别名：喜头，河鲫鱼 图片： 分类：鲤科鲫属 热量：108kcal/100g 营养价值：补虚催乳、补肝养目、健脑益智 不宜人群：感冒发热者 简介：鲫鱼刺多，口感鲜嫩。体呈侧扁形，高且厚，腹部圆，...

墨鱼 别名：乌贼鱼、墨斗鱼 图片： 分类：乌贼目乌贼科 热量：82kcal/100g 营养价值：抑制胃酸、止血、滋阴、养肝。 不宜人群：高血脂、高胆固醇血症、湿疹患者。 简介：墨鱼味感鲜脆爽口。身体...

鲳鱼 别名：镜鱼、鮀鱼 图片： 分类：鲳科鲳属 热量：140kcal/100g 营养价值：降低胆固醇、护眼明目。 不宜人群：痛风、过敏性皮肤病患者。 简介：鲳鱼肉质细嫩、味道鲜美。体侧扁，呈卵圆形，...

多宝鱼 别名：欧洲比目鱼 图片： 分类：鲆科菱鲆属 热量：95kcal/100g 营养价值：祛脂降压、明目、和胃。 不宜人群：结核患者、肝硬化患者、出血性疾病患者。 简介：多宝鱼肉质细嫩，味道鲜美，...

黄鳝 别名：鳝鱼 图片： 分类：鳃科黄鳝属 热量：89kcal/100g 营养价值：调节血糖、补虚益气、补脑益智。 不宜人群：瘙痒性皮肤病者。 简介：新鲜的黄鳝口感鲜美，肉质细嫩；死亡的黄鳝肉质会变...

青鱼 别名：黑鲩、螺蛳青 图片： 分类：鲤科青鱼属 热量：118kcal/100g 营养价值：清热明目、补虚益气、益智补脑、延缓衰老 不宜人群：痛风患者、易过敏人者、出血疾病患者 简介：青鱼肉肉质肥...

鱼翅 别名：鲛鲨翅、沙鱼翅 图片： 热量：83kcal/100g 营养价值：健脾益气、增强体质、 降低血压 不宜人群：孕妇和哺乳期妇女、心脏病和中风的患者、过敏体质或哮喘患者 简介：鱼翅口感柔嫩、腴...

鳕鱼 别名：大头鳕、大头鱼、明太鱼 图片： 分类：鳕科鳕属 热量：88kcal/100g 营养价值：杀菌消炎、降血糖、活血止痛 不宜人群：痛风、尿酸过高患者 简介：鳕鱼肉质鲜嫩白细，爽口不腻，鱼刺极...

海黑鱼 别名：黑石鲈,黑鱼 图片： 分类：鲈形目科属石斑类鱼种 热量：85kcal/100g 营养价值：补脾益胃、利水消肿。 不宜人群：脾胃虚寒者、寒性体质者、过敏反应者。 简介：海黑鱼肉质鲜嫩洁白...

泥鳅 别名：鱼鳅、鳛 图片： 分类：鳅科泥鳅属 热量：96kcal/100g 营养价值：滋阴祛湿、补血。 不宜人群：阴虚火盛者。 简介：泥鳅肉质鲜嫩，口感细腻。身体细长，呈圆筒状；头小、口小、眼小；...