黑鱼 别名： 乌鳢 图片： 分类：乌鳢科鳢属 热量：85kcal/100g 营养价值：祛热解毒、利水消肿、补脾益气。 不宜人群：经期女性、寒性体质者。 简介：黑鱼鲜嫩紧致，还稍微有些弹性，劲道。体前...

团头鲂 别名：武昌鱼 图片： 分类：鲤形目鲤科鲂属 热量：135kcal/100g 营养价值：补胃养脾、祛风、调胃气、利五脏 不宜人群：痛风患者、肾功能障碍患者、结核病患者 简介：团头鲂口感爽口无腥...

鳊鱼 别名：长春鳊、广东鲂 图片： 分类：鲤科鳊鱼属 热量：135kcal/100g 营养价值：开胃健脾、补虚养血。 不宜人群：慢性痢疾者、水产品过敏者。 简介：鳊鱼口感细嫩。体高，甚侧扁，呈长菱形...

白姑鱼 别名：白米子 图片： 分类：石首鱼科白姑鱼属 热量：150kcal/100g 营养价值：利水消肿、补中益气、通经下乳 不宜人群：胃炎,痢疾,肠炎,消化性溃疡者 简介：白姑鱼肉质肥厚，刺少。体延长...

鲤鱼 别名：鲤拐子、毛子 图片： 分类：鲤科鲤属 热量：109kcal/100g 营养价值：降胆固醇、减肥 不宜人群：红斑狼疮、淋巴结核、恶性肿瘤者 简介：鲤鱼口感鲜嫩，淡水鱼 。体长形，侧扁；腹部圆...

鲷鱼 别名：加吉鱼、班加吉 图片： 分类：鲷科真鲷属 热量：110kcal/100g 营养价值：健运脾胃、祛风、化痰、补养气血、通风、调经。 不宜人群：过敏者、痛风者、患有严重肝、肾功能不全者。 简...

鲶鱼 别名：胡子鱼、塘虱、生仔鱼 图片： 分类：鲇科鲇属 热量：103kcal/100g 营养价值：补虚催乳、健脑益智、强健筋骨。 不宜人群：痼疾、疮疡患者慎食。 简介：鲇鱼肉质细嫩、美味浓郁、刺少...

太阳鱼 别名：太阳鲈、蓝鳃鱼 图片： 分类：太阳鱼科太阳属 热量：44kcal/100g 营养价值：补充营养、补脑益智、美容养颜。 不宜人群：孕妇和哺乳期妇女、海鲜过敏者。 简介：太阳鱼肉质鲜美，香...

鳗鱼 别名：白鳝、白鳗、 图片： 分类：硬骨鱼纲鳗鲡科鱼类 热量：183kcal/100g 营养价值：补虚养血、美容养颜、强精壮肾。 不宜人群：感冒、发热者。 简介：鳗鱼嫩滑、韧性强。鳗鱼的仔鱼体长6...

黄骨鱼 别名：黄辣丁、黄角丁 图片： 分类：鲿科黄颡鱼属 热量：125kcal/100g 营养价值：提高身体免疫力、通乳、去除水肿 不宜人群：支气管哮喘者、系统性红斑狼疮者 简介：黄骨鱼肉质嫩白、口...