鲟鱼 别名：中华鲟、鳇鱼、苦腊子 图片： 分类：鲟科鲟属 热量：105kcal/100g 营养价值：清热解毒、美容养颜、补脑健脑。 不宜人群：痛风患者、血友病患者。 简介：鲟鱼生鱼片口感鲜嫩、脆爽。...

菠菜 别名：菠薐 、波斯草 图片： 分类：藜科菠菜属 热量：26kcal/100g 营养价值：通肠导便、防治痔疮、促进生长发育、增强抗病能力、保障营养、增进健康。 不宜人群：缺钙的人、孕妇、患有肾结...

山药片 别名：薯蓣、怀山药 图片： 分类：薯蓣科植物属 热量：56kcal/100g 营养价值：美容养颜、强壮身体、增强记忆力、温补肾阳 不宜人群：大便燥结者不宜食用；另外有实邪者忌食山药 简介：山...

毛笋 别名：笋、竹芽 图片： 分类：禾本科 热量：29kcal/100g 营养价值：健脾开胃、预防便秘、提高免疫力。 不宜人群：患有胃溃疡、胃出血、肾炎、肝硬化、肠炎者、尿路结石者、低钙、骨质疏松...

雷笋 别名：早园笋、雷公笋 图片： 分类：禾本科刚竹属 热量：19kcal/100g 营养价值：开胃健脾、宽胸利膈、通肠排便、开膈消痰、增强机体免疫力。 不宜人群：患有胃溃疡、胃出血、肾炎、肝硬化...

鳙鱼 别名：胖头鱼 图片： 分类：鲤科鳙属 热量：100kcal/100g 营养价值：温补脾肾、改善记忆、润肤 不宜人群：瘙痒性皮肤病患者 简介：鳙鱼鲜而不腥,肥而不腻 鳙鱼最大体长约1000毫米，个体可...

鲤鱼 别名：鲤拐子、毛子 图片： 分类：鲤科鲤属 热量：109kcal/100g 营养价值：降胆固醇、减肥 不宜人群：红斑狼疮、淋巴结核、恶性肿瘤者 简介：鲤鱼口感鲜嫩，淡水鱼 。体长形，侧扁；腹部圆...

别名：火焰菜、红根甜菜 分类：藜科甜菜属 热量：42kcal/100g 营养价值：明目、保护肝脏、促进消化 不宜人群：腹泻者 简介：红菜根是根甜菜，是甜菜种的一个变种，能形成肥大肉质根的二年生草本...

别名：菊芋、鬼子姜 分类：菊科向日葵属 热量：56kcal/100g 营养价值：降火、调节血糖、消炎止痛 不宜人群：眼疾 简介：洋姜秋季开花，长有黄色的小盘花，形如菊，生产上一般用块茎繁殖，其地下...

丰水梨 别名：水晶梨 图片： 分类：蔷薇科梨属 热量：42kcal/100g 营养价值：润肺消痰、止咳 不宜人群：脾胃虚寒者、胃酸多者 简介：丰水梨皮薄肉厚，黄白透亮，脆甜多汁嫩稍及幼叶初具灰白色绒...