热量：127cal/100g 营养价值：降低血脂、暖胃补虚、补脑健脑 不宜人群：脾胃蕴热者 简介：鲢鱼头的营养价值丰富，除了含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1，它还含有鱼肉中所缺乏的卵磷脂，该...

黄骨鱼 别名：黄辣丁、黄角丁 图片： 分类：鲿科黄颡鱼属 热量：125kcal/100g 营养价值：提高身体免疫力、通乳、去除水肿 不宜人群：支气管哮喘者、系统性红斑狼疮者 简介：黄骨鱼肉质嫩白、口...

白姑鱼 别名：白米子 图片： 分类：石首鱼科白姑鱼属 热量：150kcal/100g 营养价值：利水消肿、补中益气、通经下乳 不宜人群：胃炎,痢疾,肠炎,消化性溃疡者 简介：白姑鱼肉质肥厚，刺少。体延长...

黄姑鱼 别名： 黄姑子、黄铜鱼 图片： 分类：石首鱼科黄姑鱼属 热量：137kcal/100g 营养价值：清热解毒、利尿祛湿。 不宜人群：结核病患者、痛风患者、出血性患者。 简介： 黄姑鱼肉质细嫩,口感...

梭边鱼 别名：钳鱼 图片： 分类：鮰科鲴属 热量：212kcal/100g 营养价值：补虚催乳、提高免疫力。 不宜人群：痛风、高尿酸血症等患者。 简介：钳鱼鲜美嫩滑。体延长，腹部较平直；上、下颌着生...

金枪鱼 别名：吞拿鱼 图片： 分类：鲭形目鲭科 热量：198cal/100g 营养价值：强筋骨、促大脑发育、美容。 不宜人群：肝硬化患者。 简介：金枪鱼口感甘甜鲜美,肉质紧实。最小的金枪鱼是圆舵鲣，...

八爪鱼 别名：章鱼 图片： 分类：章鱼科章鱼属 热量：135kcal/100g 营养价值：增强性功能、调节血压、生乳。 不宜人群：荨麻疹、有过敏史者。 简介：八爪鱼口感脆弹有嚼劲。身体由一个肌肉皮囊...

海黑鱼 别名：黑石鲈,黑鱼 图片： 分类：鲈形目科属石斑类鱼种 热量：85kcal/100g 营养价值：补脾益胃、利水消肿。 不宜人群：脾胃虚寒者、寒性体质者、过敏反应者。 简介：海黑鱼肉质鲜嫩洁白...

多宝鱼 别名：欧洲比目鱼 图片： 分类：鲆科菱鲆属 热量：95kcal/100g 营养价值：祛脂降压、明目、和胃。 不宜人群：结核患者、肝硬化患者、出血性疾病患者。 简介：多宝鱼肉质细嫩，味道鲜美，...

罗非鱼 别名：非洲鲫鱼、南鲫 图片： 分类：丽鲷科罗非鱼属 热量：250kcal/100g 营养价值：促发育、护眼睛、调节血压。 不宜人群：痛风、肝硬化患者。 简介：罗非鱼口感肉质细嫩。体侧扁，头中...