黄鳝 别名：鳝鱼 图片： 分类：鳃科黄鳝属 热量：89kcal/100g 营养价值：调节血糖、补虚益气、补脑益智。 不宜人群：瘙痒性皮肤病者。 简介：新鲜的黄鳝口感鲜美，肉质细嫩；死亡的黄鳝肉质会变...

青鱼 别名：黑鲩、螺蛳青 图片： 分类：鲤科青鱼属 热量：118kcal/100g 营养价值：清热明目、补虚益气、益智补脑、延缓衰老 不宜人群：痛风患者、易过敏人者、出血疾病患者 简介：青鱼肉肉质肥...

海鳗 别名：灰海鳗 图片： 分类：海鳗科海鳗属 热量：122kcal/100g 营养价值：祛风通络、补虚损、解毒。 不宜人群：痛风患者。 简介：海鳗鱼肉细嫩软滑溜，是完美的蒜瓣肉。身体延长，头呈锥状...

鳕鱼 别名：大头鳕、大头鱼、明太鱼 图片： 分类：鳕科鳕属 热量：88kcal/100g 营养价值：杀菌消炎、降血糖、活血止痛 不宜人群：痛风、尿酸过高患者 简介：鳕鱼肉质鲜嫩白细，爽口不腻，鱼刺极...

八爪鱼 别名：章鱼 图片： 分类：章鱼科章鱼属 热量：135kcal/100g 营养价值：增强性功能、调节血压、生乳。 不宜人群：荨麻疹、有过敏史者。 简介：八爪鱼口感脆弹有嚼劲。身体由一个肌肉皮囊...

泥鳅 别名：鱼鳅、鳛 图片： 分类：鳅科泥鳅属 热量：96kcal/100g 营养价值：滋阴祛湿、补血。 不宜人群：阴虚火盛者。 简介：泥鳅肉质鲜嫩，口感细腻。身体细长，呈圆筒状；头小、口小、眼小；...

鲮鱼 别名：土鲮、鲮公、雪鲮 图片： 分类：鲤科鲮属 热量：95kcal/100g 营养价值：健脾养胃、补益气血 不宜人群：阴虚咳喘者 简介：鲮鱼肉质细嫩、味道鲜美。体梭形，侧扁，腹部圆，无腹稜，背...

舌鳎 别名：目鱼、鳎米 图片： 分类：硬骨鱼纲舌鳎科 热量：83kcal/100g 营养价值：补充营养、提高免疫力。 不宜人群：过敏人群、痛风患者、肾功能不全者。 简介：舌鳎鱼肉质细嫩滑口,鱼刺特别...

鳓鱼 别名：鲙鱼、白鳞鱼 图片： 分类：鲱科鳓属 热量：71kcal/100g 营养价值：健脾养胃、滋补健体、养心安神 不宜人群：患有痛症、红斑性狼疮、淋巴结核、支气管哮喘、肾炎、痈疖疗疮等疾病的...

金枪鱼 别名：吞拿鱼 图片： 分类：鲭形目鲭科 热量：198cal/100g 营养价值：强筋骨、促大脑发育、美容。 不宜人群：肝硬化患者。 简介：金枪鱼口感甘甜鲜美,肉质紧实。最小的金枪鱼是圆舵鲣，...