鲈鱼 别名：四鳃鲈、媳妇鱼 图片： 分类：花鲈科花鲈属 热量：105kcal/100g 营养价值：健脾养胃、安胎补中、补脑健脑。 不宜人群：皮肤病、肾炎、痛风患者。 简介：鲈鱼的肉质白嫩、清香鲜美，...

罗非鱼 别名：非洲鲫鱼、南鲫 图片： 分类：丽鲷科罗非鱼属 热量：250kcal/100g 营养价值：促发育、护眼睛、调节血压。 不宜人群：痛风、肝硬化患者。 简介：罗非鱼口感肉质细嫩。体侧扁，头中...

赤魟 别名：鯆鱼,草帽鱼 图片： 分类：魟科魟属 热量：81kcal/100g 营养价值：补气益肝、清热解毒、化结除癥 不宜人群：过敏体质者、痛风患者、肝肾功能不全者 简介：赤魟口感嫩脆。体长一般50-...

鳙鱼 别名：胖头鱼 图片： 分类：鲤科鳙属 热量：100kcal/100g 营养价值：温补脾肾、改善记忆、润肤 不宜人群：瘙痒性皮肤病患者 简介：鳙鱼鲜而不腥,肥而不腻 鳙鱼最大体长约1000毫米，个体可...

墨鱼 别名：乌贼鱼、墨斗鱼 图片： 分类：乌贼目乌贼科 热量：82kcal/100g 营养价值：抑制胃酸、止血、滋阴、养肝。 不宜人群：高血脂、高胆固醇血症、湿疹患者。 简介：墨鱼味感鲜脆爽口。身体...