桑葚 别名：桑蔗、桑枣 图片： 分类：桑科桑葚属 热量：50kcal/100g 营养价值：滋阴补血、生津润肠 不宜人群：糖尿病患者、大便稀溏、脾虚腹泻者、孕妇以及经期的女性 简介：桑葚口感醇、润，微...

西瓜 别名：寒瓜 图片： 分类：葫芦科西瓜属 热量：26kcal/100g 营养价值：解暑生津、利尿消肿、缓解疲劳 不宜人群：糖尿病、虚冷体质 简介：西瓜清甜多汁,口感爽脆,形态一般近似于球形或椭圆形...

别名：袖珍番茄、迷你番茄 分类：茄科番茄属 热量：30kcal/100g 营养价值：降脂降压、健胃消食、减轻色斑 不宜人群：痛经、脾胃虚寒、急性肠炎者 简介：圣女果味酸甜，性微寒。枝条具强烈气味；...

鳓鱼 别名：鲙鱼、白鳞鱼 图片： 分类：鲱科鳓属 热量：71kcal/100g 营养价值：健脾养胃、滋补健体、养心安神 不宜人群：患有痛症、红斑性狼疮、淋巴结核、支气管哮喘、肾炎、痈疖疗疮等疾病的...

八爪鱼 别名：章鱼 图片： 分类：章鱼科章鱼属 热量：135kcal/100g 营养价值：增强性功能、调节血压、生乳。 不宜人群：荨麻疹、有过敏史者。 简介：八爪鱼口感脆弹有嚼劲。身体由一个肌肉皮囊...

热量：277kcal/100g 营养价值：补钙健骨、抗炎镇痛、止泻补脾 不宜人群：湿热体质者、急性肠道炎感染者 简介：猪骨就是猪的骨骼。猪骨有很高的营养价值，除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大...

又名：郡肝 热量：118kcal/100g 营养价值：涩精止遗、通淋化石、消食导滞 不宜人群：高血脂、肝病患者、高胆固醇 简介：鸡胗是指鸡的食道和胃部分，通常包括食道、腺胃和肌胃。它是鸡的内脏之一...

热量：125kcal/100g 营养价值：提高免疫力、强健骨骼 不宜人群：湿疹、肾炎、痔疮 简介：牛头皮是黄牛或水牛被宰杀后而得到的包围牛头骨外的一层皮，烹饪后可供食用，营养丰富。牛头皮富含胶原...

热量：103kcal/100g 营养价值：温中健脾、补肾壮阳、益气养血 不宜人群：肝病、高血压 简介：羊里脊是紧靠脊骨后侧的小长条肉，纤维细长，质地软嫩。羊里脊含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B1、...

蜜蛇瓜 别名：蛇豆、蛇丝瓜 图片： 分类：葫芦科蛇瓜属 热量：15kcal/100g 营养价值：清热化痰，润肺滑肠、清暑解热，利尿降压 不宜人群：胃肠炎症及虚寒的人应该少吃蜜蛇瓜 简介：嫩蜜蛇瓜瓜细...