又名：牛冲 热量：117kcal/100g 营养价值：强筋通络、补益气血、美容助颜 不宜人群：湿热、痰湿、阴虚 简介：牛鞭是雄牛的外生殖器。牛鞭富含蛋白质、脂肪、雄激素等，其中蛋白质具有维持钾钠平...

热量：184kcal/100g 营养价值：补肝明目、温补壮阳、补血温经 不宜人群：肝病 、高血压 简介：羊腩是贴着羊排骨的肉，其肉质细嫩，含有很高的蛋白质和丰富的维生素，容易被消化，多吃羊腩能提高...

别名：番木瓜 分类：番木瓜科番木瓜属 热量：32kcal/100g 营养价值：加速代谢、美容养颜、健脑安神 不宜人群：高血压 简介：乳瓜的营养成分主要是氨基酸态氮、还原糖、多种氨基酸和矿物质；乳瓜...

别名：地瓜、番薯 分类：旋花科番薯属 热量：99kcal/100g 营养价值：通便排毒、辅助降压、美容养颜 不宜人群：糖尿病、胃溃疡 简介：红薯生食脆甜，可代替水果；熟食甘软，吃在嘴里，甜在心头。...

野蒜 别名：山蒜、野小蒜 图片： 分类：葱科葱属 热量：34kcal/100g 营养价值：通阳散结，行气导滞 不宜人群：气虚者、发热病人慎服。消化道溃疡者不宜食用 简介：植株高可达70cm。鳞茎近球形，...

茼蒿 别名：蓬蒿 图片： 分类：菊科 热量：22kcal/100g 营养价值：美化肌肤、养心、整、通肠健胃、去除胆固醇、降血压利小便。 不宜人群：胃虚泄泻者慎用。 简介：叶互生，长形羽状分裂，花黄色...

萝卜缨 别名：萝卜杆、莱菔 图片： 分类：十字花科 热量：23kcal/100g 营养价值：预防便秘、润肤养颜、帮助消化、理气、预防近视眼、老花眼、白内障。 不宜人群：气虚血弱、虚喘之人忌食；体质...

黄桃 别名：黄油桃 图片： 分类：蔷薇科桃属 热量：54kcal/100g 营养价值：生津止渴、润肠通便、活血化瘀、美容养颜、滋阴补肾等、糖尿病患者 简介：黄桃果肉黄色，硬溶质，风味甜，微酸，汁液...

福橘 别名：红橘 图片： 分类：芸香科柑橘属 热量：43kcal/100g 营养价值：开胃理气、生津止渴、化痰止咳 不宜人群：肾结石者、气血虚弱者、湿热体质者 简介：福橘色泽鲜红,皮薄肉多,味甜微酸,...

沙棘 别名：醋柳、黄酸刺 图片： 分类：胡颓子科沙棘属 热量：119kcal/100g 营养价值：健脾消食、止咳祛痰、活血散瘀 不宜人群：阴虚火旺、婴幼儿、低胆固醇者 简介：沙棘是一种浆果，味道较酸...