萝卜皮 图片： 分类：十字花科 热量：81kcal/100g 营养价值：益肝明目、利膈宽肠、增强免疫功能、降糖降脂 不宜人群：脾虚泄泻者慎食或少食；胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先...

鱼腥草 别名：侧耳根、猪鼻孔 图片： 分类：三白草科蕺菜属 热量：56kcal/100g 营养价值：抗菌、、利尿、消炎、增强免疫力。 不宜人群：虚寒性体质及疔疮肿疡属阴寒，无红肿热痛者忌食。 简介：...

分类：伞形科胡萝卜属 热量：37kcal/100g 营养价值：健脾和中，滋肝明目，化痰止咳，清热解毒 不宜人群：腹泻患者、消化不良者 简介：胡萝卜口感甘甜脆爽。根肉质，长圆锥形，呈橙红色或黄色；...

草莓 别名：士多啤梨 图片： 分类：蔷薇科草莓属 热量：34kcal/100g 营养价值：改善便秘、美容护肤、护眼明目 不宜人群：痰湿内盛、肠滑便泻、过敏体质者 简介：草莓味酸甜。果实由花托膨大发育...

柠檬 别名：柠果、洋柠檬 图片： 分类：芸香科柑橘属 热量：37kcal/100g 营养价值：生津、止渴、祛暑、预防心血管病 不宜人群：胃溃疡、胃酸分泌过多，患有龋齿者和糖尿病患者慎食。 简介：枝少...

海棠果 别名：红厚壳 图片： 分类：红厚壳科红厚壳属 热量：73kcal/100g 营养价值：生津止渴、健脾开胃、涩肠止痢 不宜人群：胃溃疡、胃酸过多患者 简介：海棠果口感酸甜清脆,果香浓郁,树皮暗褐...

鲢鱼 别名：白鲢、水鲢 图片： 分类：鲤科鲢属 热量：104kcal/100g 营养价值：补脾益气、增强体质、美容护肤 不宜人群：痘疹、目疾者 简介：鲢鱼清鲜香醇、肉质细嫩。个体大，体侧扁，稍高，腹...

鲍鱼 别名：鳆鱼、鲍螺 图片： 分类：鲍科鲍属 热量：84kcal/100g 营养价值：止痛镇痛、美体养颜。 不宜人群：发热、喉咙痛、痛风患者。 简介：鲍鱼口感鲜美，滋阴润肤。鲍属壳形成耳状，大而坚...

热量：500kcal/100g 营养价值：开胃助食、驱寒暖胃、提供能量 不宜人群：高血脂症者、肝肾功能不全者 简介：香肠是一种利用了非常古老的食物生产和肉食保存技术的食物，将动物的肉绞碎成条状，...

热量：395kcal/100g 营养价值：滋阴润燥，改善贫血，强壮骨骼 不宜人群：湿热痰滞内蕴者、肥胖、血脂较高和高血压者 简介：猪腱是猪大腿上的肌肉，有肉膜包裹，内藏筋，硬度适中，纹路规则，最...