白芦笋 别名：石刁柏、龙须莱 图片： 分类：百合科 热量：177kcal/100g 营养价值：抗癌之王、清热利尿、促进胎儿大脑发育、食材良药 不宜人群：痛风病人慎食 简介：芦笋生长过程中，若加盖土壤...

草莓 别名：士多啤梨 图片： 分类：蔷薇科草莓属 热量：34kcal/100g 营养价值：改善便秘、美容护肤、护眼明目 不宜人群：痰湿内盛、肠滑便泻、过敏体质者 简介：草莓味酸甜。果实由花托膨大发育...

柠檬 别名：柠果、洋柠檬 图片： 分类：芸香科柑橘属 热量：37kcal/100g 营养价值：生津、止渴、祛暑、预防心血管病 不宜人群：胃溃疡、胃酸分泌过多，患有龋齿者和糖尿病患者慎食。 简介：枝少...

海棠果 别名：红厚壳 图片： 分类：红厚壳科红厚壳属 热量：73kcal/100g 营养价值：生津止渴、健脾开胃、涩肠止痢 不宜人群：胃溃疡、胃酸过多患者 简介：海棠果口感酸甜清脆,果香浓郁,树皮暗褐...

鲢鱼 别名：白鲢、水鲢 图片： 分类：鲤科鲢属 热量：104kcal/100g 营养价值：补脾益气、增强体质、美容护肤 不宜人群：痘疹、目疾者 简介：鲢鱼清鲜香醇、肉质细嫩。个体大，体侧扁，稍高，腹...

鲍鱼 别名：鳆鱼、鲍螺 图片： 分类：鲍科鲍属 热量：84kcal/100g 营养价值：止痛镇痛、美体养颜。 不宜人群：发热、喉咙痛、痛风患者。 简介：鲍鱼口感鲜美，滋阴润肤。鲍属壳形成耳状，大而坚...

热量：500kcal/100g 营养价值：开胃助食、驱寒暖胃、提供能量 不宜人群：高血脂症者、肝肾功能不全者 简介：香肠是一种利用了非常古老的食物生产和肉食保存技术的食物，将动物的肉绞碎成条状，...

热量：395kcal/100g 营养价值：滋阴润燥，改善贫血，强壮骨骼 不宜人群：湿热痰滞内蕴者、肥胖、血脂较高和高血压者 简介：猪腱是猪大腿上的肌肉，有肉膜包裹，内藏筋，硬度适中，纹路规则，最...

热量：250kcal/100g 营养价值：健脑益智 健脾养胃 不宜人群：肝病  肾病  高胆固醇  高脂肪 简介：肥牛是选择牛身上，优质的腰背部肌肉和腹部肌肉，是将牛身上，纯瘦肉和纯肥肉分层叠加起来...

热量：131kcal/100g 营养价值：抵御寒冷、补肾壮阳 不宜人群：肝病、高血压 简介：羊排是指羊的肋条即连着肋骨的肉，外覆一层层薄膜，肥瘦结合，质地松软。羊排的营养价值非常高，含有丰富的蛋...