鳕鱼 别名：大头鳕、大头鱼、明太鱼 图片： 分类：鳕科鳕属 热量：88kcal/100g 营养价值：杀菌消炎、降血糖、活血止痛 不宜人群：痛风、尿酸过高患者 简介：鳕鱼肉质鲜嫩白细，爽口不腻，鱼刺极...

海黑鱼 别名：黑石鲈,黑鱼 图片： 分类：鲈形目科属石斑类鱼种 热量：85kcal/100g 营养价值：补脾益胃、利水消肿。 不宜人群：脾胃虚寒者、寒性体质者、过敏反应者。 简介：海黑鱼肉质鲜嫩洁白...

热量：363kcal/100g 营养价值：养血益气、美容 不宜人群：肝病、动脉硬化、高血压患者 简介：猪皮是一种蛋白质含量很高的肉制品原料。以猪皮为原料加工成的皮花肉、皮冻、火腿等肉制品，不但韧...

又名：鸡掌、凤爪、凤足 热量：250kcal/100g 营养价值：美容养颜、强壮骨骼 不宜人群：动脉硬化、冠心病，高血脂者 简介：鸡爪是鸡的脚爪，通常包括足部和爪子，鸡爪色泽绛红，皮层胀大而有皱纹...

热量：125kcal/100g 营养价值：提供能量  提高免疫力 不宜人群：痛风  肥胖  高血压 简介：牛肋骨，是牛的肋骨部分。牛肋骨中富含高质量的蛋白质，这是人体正常运转所必需的物质。蛋白质可以...

热量：110kcal/100g 营养价值：温补脾胃，温补肝肾，补血温经 不宜人群：肝病、高血压 简介：羊后腿肉，是羊的后腿部分。羊后腿肉肉质细嫩，脂肪分布均匀，口感鲜美，羊后腿肉的营养价值很高，...

别名：蛇甜瓜 分类：葫芦科黄瓜属 热量：18kcal/100g 营养价值：润泽肌肤、清热解暑、除烦解渴 不宜人群：腹泻、胃寒、脾胃气虚 简介：菜瓜果实长圆状圆柱形或近棒状，长20-30(-50)厘米，径6-10...

别名：莴笋、莴苣 分类：禾本科 热量：23kcal/100g 营养价值：利尿、消积下气 不宜人群：肾炎、肝硬化、胃溃疡、胃出血、肠炎者、尿路结石 简介：青笋为禾本科植物毛竹等多种竹的幼苗，去竹箨可...

别名：粉葛、甘葛 分类：豆科 热量：181kcal/100g 营养价值：生津、透疹、升阳止泻、解肌退热 不宜人群：低血糖、体寒湿重、脾胃虚寒 简介：野葛的干燥根，全株被黄褐色粗毛，块根肥厚。葛根呈...

芥兰 别名：白花芥蓝、绿叶甘蓝 图片： 分类：十字花科 热量：19kcal/100g 营养价值：清热除火、消食、通便、明目、抗癌、防秋燥 不宜人群：甲状腺功能亢进者、阳痿患者、患有胆囊炎人群、经期...