黑橄榄 别名：油橄榄、乌橄榄 图片： 分类：木犀科木樨榄属 热量：16kcal/100g 营养价值：补钙、清热解毒、祛风祛湿 不宜人群：经期女性、脾胃虚寒、腹泻者 简介：黑橄榄口感微苦、微涩。常绿乔...

别名：菊芋、鬼子姜 分类：菊科向日葵属 热量：56kcal/100g 营养价值：降火、调节血糖、消炎止痛 不宜人群：眼疾 简介：洋姜秋季开花，长有黄色的小盘花，形如菊，生产上一般用块茎繁殖，其地下...

苹婆 别名：凤眼果 图片： 分类：锦葵科苹婆属 热量：52kcal/100g 营养价值：和胃消食、解毒杀虫 不宜人群：脾虚泄泻者 简介：苹婆味微甜、肉爽多汁。乔木，树皮褐黑色，小枝幼时略有星状毛。叶...

野蒜 别名：山蒜、野小蒜 图片： 分类：葱科葱属 热量：34kcal/100g 营养价值：通阳散结，行气导滞 不宜人群：气虚者、发热病人慎服。消化道溃疡者不宜食用 简介：植株高可达70cm。鳞茎近球形，...

冬果梨 别名：大果子 图片： 分类：蔷薇科仁果亚科梨属 热量：37kcal/100g 营养价值：补充营养、润肺止咳、润肠通便、生津止渴、改善食欲 不宜人群： 简介：冬果梨果肉呈水白色，细脆多汁，味道...

荞头 别名：藠头 图片： 分类：百合科 热量：82kcal/100g 营养价值：增进食欲，帮助消化，解除油腻，健脾开胃，温中通阴，舒筋益气，通神安魂。 不宜人群：孕妇、对荞头过敏的人群、脾胃虚寒的...

丰水梨 别名：水晶梨 图片： 分类：蔷薇科梨属 热量：42kcal/100g 营养价值：润肺消痰、止咳 不宜人群：脾胃虚寒者、胃酸多者 简介：丰水梨皮薄肉厚，黄白透亮，脆甜多汁嫩稍及幼叶初具灰白色绒...

魔芋丝 别名：蒟蒻、磨芋 图片： 分类：天南星科魔芋属 热量：18kcal/100g 营养价值：活血化瘀、抗癌消肿、润肠通便、充饥减肥 不宜人群：有皮肤病的病的人慎食 简介：魔芋丝就是魔芋的丝。魔芋...

甜菜根 别名：根甜菜、红菜头 图片： 分类：藜科甜菜属 热量：75kcal/100g 营养价值：促进骨骼的发育、预防贫血、助消化、预防甲状腺、防癌抗癌、降血压。 不宜人群：患有冠心病的人群、患有糖...

蛋黄果 别名：狮头果、蛋果 图片： 分类：山榄科 热量：140kcal/100g 营养价值：补氨基酸、开胃消食、美容 不宜人群：久病体虚人群、糖尿病患者、痰湿体质、特禀体质者 简介：蛋黄果口感细腻柔...