鲢鱼 别名：白鲢、水鲢 图片： 分类：鲤科鲢属 热量：104kcal/100g 营养价值：补脾益气、增强体质、美容护肤 不宜人群：痘疹、目疾者 简介：鲢鱼清鲜香醇、肉质细嫩。个体大，体侧扁，稍高，腹...

草鱼 别名：鲩、油鲩 图片： 分类：鲤科草鱼属 热量：113kcal/100g 营养价值：滋补开胃、保护眼睛、护发养颜 不宜人群：痛风患者 简介：草鱼肉嫩而不腻。体长，略呈圆筒形，尾部侧扁，腹部圆，...

鲤鱼 别名：鲤拐子、毛子 图片： 分类：鲤科鲤属 热量：109kcal/100g 营养价值：降胆固醇、减肥 不宜人群：红斑狼疮、淋巴结核、恶性肿瘤者 简介：鲤鱼口感鲜嫩，淡水鱼 。体长形，侧扁；腹部圆...

白芦笋 别名：石刁柏、龙须莱 图片： 分类：百合科 热量：177kcal/100g 营养价值：抗癌之王、清热利尿、促进胎儿大脑发育、食材良药 不宜人群：痛风病人慎食 简介：芦笋生长过程中，若加盖土壤...

别名：火焰菜、红根甜菜 分类：藜科甜菜属 热量：42kcal/100g 营养价值：明目、保护肝脏、促进消化 不宜人群：腹泻者 简介：红菜根是根甜菜，是甜菜种的一个变种，能形成肥大肉质根的二年生草本...

灯笼果 别名：酸浆、菇娘 图片： 分类：茄科洋酸浆属 热量：46kcal/100g 营养价值：养肝明目、止咳化痰、开胃健食 不宜人群：脾胃虚寒者 简介：灯笼果果味酸甜。具匍匐的根状茎；茎直立，不分枝...

别名：粉葛、甘葛 分类：豆科 热量：181kcal/100g 营养价值：生津、透疹、升阳止泻、解肌退热 不宜人群：低血糖、体寒湿重、脾胃虚寒 简介：野葛的干燥根，全株被黄褐色粗毛，块根肥厚。葛根呈...

蛇皮果 别名：沙叻 图片： 分类：棕榈科蛇皮果属 热量：322kcal/100g 营养价值：补钙、降压、减轻水肿 不宜人群：肥胖症、高血脂、脾胃虚寒患者 简介：蛇皮果口感爽脆多汁，味道酸甜可口。丛生...

果冻橙 别名：爱媛38号 图片： 分类：芸香科柑橘属 热量：47kcal/100g 营养价值：美容养颜、护眼、消食、开胃 不宜人群：胃酸者、胃溃疡患者 简介：果冻橙像果冻一样Q弹，入口细腻甘甜、爆汁无...

砂糖橘 别名：十月桔 图片： 分类：芸香科柑橘属 热量：42kcal/100g 营养价值：美容养颜、促进消化、增强免疫力、降低血压 不宜人群：上火者、糖尿病患者 简介：砂糖桔也是本世纪中国第一个拥有...