别名：稍瓜、生瓜 分类：葫芦科甜瓜属 热量：12kcal/100g 营养价值：清热利尿、消渴清暑、润肠通便 不宜人群：腹泻、胃寒 简介：白瓜实长圆柱状或近球状，大型，有毛和白粉;种子卵形，白色或淡...

别名：芋、芋艿 分类：天南星科芋属 热量：80kcal/100g 营养价值：洁齿防龋、节食减肥、润肠通便 不宜人群：糖尿病、消化不良人群 简介：芋头的叶片盾形，叶柄长而肥大，绿色或紫红色；植株基部...

别名：菊芋、鬼子姜 分类：菊科向日葵属 热量：56kcal/100g 营养价值：降火、调节血糖、消炎止痛 不宜人群：眼疾 简介：洋姜秋季开花，长有黄色的小盘花，形如菊，生产上一般用块茎繁殖，其地下...

菜心 别名：芸薹、寒菜 图片： 分类：十字花科芸薹属 热量：26kcal/100g 营养价值：预防贫血、降胆固醇、清热解毒。 不宜人群：麻疹后及疥疮、目疾患者不宜食菜心。婴儿，幼儿，久病体虚人群忌...

芽菜 别名：如意菜 图片： 分类：豆科 热量：16kcal/100g 营养价值：防治便秘。 不宜人群：高血压、肾病患者慎食、糖尿病人也尽量少吃。 简介：芽菜是用芥菜的嫩茎划成丝腌制而成，分咸、甜两种...

毛桃 别名：毛梨、猕猴梨 图片： 分类：蔷薇科桃属 热量：36kcal/100g 营养价值：增强体质、补气血、养心神、养肺润肺、预防便秘、促进排便排毒素。 不宜人群：胃肠功能弱者 简介：毛桃落叶乔木...

丑橘 别名：不知火 图片： 分类：芸香科柑橘属 热量：37kcal/100g 营养价值：减轻疲劳、化痰理气、生津止渴 不宜人群：胃部功能欠佳者 简介： 丑橘口感鲜甜爽爆，脆嫩甜润。树势中等或偏弱，较...

蛇果 别名：红元帅 图片： 分类：蔷薇科苹果属 热量：57kcal/100g 营养价值：补充能量、通便排毒、美容养颜 不宜人群：溃疡性结肠炎患者 简介：蛇果口感清脆香甜。蛇果果实大，圆锥形；果色鲜红...

黑橄榄 别名：油橄榄、乌橄榄 图片： 分类：木犀科木樨榄属 热量：16kcal/100g 营养价值：补钙、清热解毒、祛风祛湿 不宜人群：经期女性、脾胃虚寒、腹泻者 简介：黑橄榄口感微苦、微涩。常绿乔...

黄鳝 别名：鳝鱼 图片： 分类：鳃科黄鳝属 热量：89kcal/100g 营养价值：调节血糖、补虚益气、补脑益智。 不宜人群：瘙痒性皮肤病者。 简介：新鲜的黄鳝口感鲜美，肉质细嫩；死亡的黄鳝肉质会变...