又名：羊脊骨 热量：388kcal/100g 营养价值：补肾、强筋骨 不宜人群：肥胖、痛风 简介：羊骨是羊的骨骼。羊骨味甘，性温。羊骨具有丰富的营养价值，其富含磷酸钙、碳酸钙、骨胶原等成分。羊骨中...

分类：豆科豌豆属 热量：30kcal/100g 营养价值：润肠通便、美容瘦身 不宜人群：孕妇、皮肤病、肾功能不全者 简介：荷兰豆荚果长椭圆形或扁形，根据内部有无内层革质膜及其厚度分为软荚及硬荚。...

别名：线辣椒、细椒 分类：茄科辣椒属 热量：21kcal/100g 营养价值：解热、镇痛、降脂减肥 不宜人群：十二指肠溃疡，急性胃炎，肺结核、痔疮、眼部疾病患者 简介：果实长线形，果色由深绿色转鲜...

藕带 别名：藕鞭、藕梢子 图片： 分类：莲科 热量：73kcal/100g 营养价值：清热凉血、通便止泻、健脾开胃、益血生肌、止血散瘀 不宜人群：产妇不宜过早食用 简介：藕带就是莲的幼嫩根状茎，由根...

生菜 别名：鹅仔菜、莴仔菜 图片： 分类：属菊科莴苣属 热量：15kcal/100g 营养价值：减肥、镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱 不宜人群：尿频、胃寒的人应少吃 简介：生菜中含有膳食纤维...

豆苗 别名：寒豆苗 图片： 分类：豆科 热量：32kcal/100g 营养价值：防止便秘、养颜美容、有利尿、止血、消肿、止痛、助消化。 不宜人群：肠胃虚弱者、肾结石患者 、缺钙人群 。 简介：豆苗茎直...

味精 图片： 热量：268kcal/100g 作用：缓解神经衰弱、增加食物的鲜味 简介：味精是调味料的一种，主要成分为谷氨酸钠。味精的主要作用是增加食品的鲜味，在中国菜里用的最多，也可用于汤和调味...

樱桃 别名：莺桃、英桃 图片： 分类：蔷薇科李属 热量：63kcal/100g 营养价值：美白、抗贫血、排毒通便 不宜人群：阴虚火旺、糖尿病、虚热咳嗽患者 简介：樱桃是国产水果，主要产地是中国，在安...

脐橙 别名：甜橙、黄果树 图片： 分类：芸香科柑橘属 热量：48kcal/100g 营养价值：解腻、清肠道、增强免疫力 不宜人群：糖尿病患者 简介：脐橙果肉特别甜、汁水丰富，树枝少刺；叶片具芳香味，...

柚子 别名：名柚、文旦 图片： 分类：芸香科柑橘属 热量：44kcal/100g 营养价值：降低血糖、助消化 不宜人群：体质虚寒、痛经者 简介：柚子水份充足,口感酸甜可口。嫩枝、叶背、花梗、花萼及子...