甜豆 别名：蜜豆、甜豌豆 图片： 分类：豆科豆科属 热量：27kcal/100g 营养价值：美容瘦身、修补肌肤、调节生理状态、促进乳汁分泌、降低血液中的胆固醇 不宜人群：消化系统疾病患者、过敏体质...

心里美萝卜 别名：冰糖萝卜、胭脂红 图片： 分类：十字花科萝卜属 热量：21kcal/100g 营养价值：有助于减肥、防癌抗癌、软化血管 不宜人群：胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流...

韭菜 别名：钟乳、起阳草 图片： 分类：百合科 热量：26kcal/100g 营养价值：补肾温阳、益肝健胃、行气理血、润肠通便 不宜人群：阴虚火旺、有眼病和胃肠虚弱的人不宜多食 简介：以种子和叶等入...

芦蒿 别名：水艾、香艾 图片： 分类：菊科蒿属 热量：161kcal/100g 营养价值：健脾开胃，助人饮食、利湿清热，利胆退黄。 不宜人群：缺铁性贫血的人群、糖尿病患者。 简介：植株具清香气味，以...

分类：莎草科荸荠属 热量：31kcal/100g 营养价值：清热止渴、利湿化痰、降血压 不宜人群：血虚、虚寒者 简介：荸荠果肉鲜嫩多汁，味道脆嫩香甜。多年草本生植物。高15-60厘米；秆丛生，圆柱状；...

酸枣 别名：棘、酸枣棵 图片： 分类：鼠李科枣属 热量：278kcal/100g 营养价值：美容养颜、开胃消食、镇静安神 不宜人群：肾虚、滑泄、梦遗者 简介：酸枣果肉酸甜可口，小枝呈“之”字形弯曲，...

槟榔 别名：宾门、橄榄子、青仔 图片： 分类：棕榈科槟榔属 热量：339kcal/100g 营养价值：消积、行水、下气、驱虫 不宜人群：脾虚便溏人群、气虚下陷的人群、孕妇 简介：槟榔的味道清凉，类似...

红毛丹 别名：毛荔枝，韶子，红毛果 图片： 分类：无患子科韶子属 热量：331kcal/100g 营养价值：补充能量、调节代谢、增强视力 不宜人群：上火者、咽喉干疼者、糖尿病患者 简介：红毛丹口味酸...

黑鱼 别名： 乌鳢 图片： 分类：乌鳢科鳢属 热量：85kcal/100g 营养价值：祛热解毒、利水消肿、补脾益气。 不宜人群：经期女性、寒性体质者。 简介：黑鱼鲜嫩紧致，还稍微有些弹性，劲道。体前...

团头鲂 别名：武昌鱼 图片： 分类：鲤形目鲤科鲂属 热量：135kcal/100g 营养价值：补胃养脾、祛风、调胃气、利五脏 不宜人群：痛风患者、肾功能障碍患者、结核病患者 简介：团头鲂口感爽口无腥...