又名: 鸡腰 热量：100kcal/100g 营养价值：消食健脾、消肿除烦，改善肾虚 不宜人群：湿热体质  痛风  高血脂和高血压 简介：鸡肾是鸡的一种器官，其形状如卵，略小于鸽蛋，色乳白，质细嫩，外...

热量：373kcal/100g 营养价值：补肾益精、养血补血、补钙壮骨 不宜人群：肥胖、高血脂 简介：牛髓是黄牛或水牛的骨髓。牛髓是一种营养丰富的食材，牛髓是一种能补肾益精、填髓强骨的中药材，对...

热量：200kcal/100g 营养价值：增强食欲、利水消肿、清热凉血 不宜人群：肥胖、动脉硬化 简介：鸭翅是鸭身上的一个部位，位于鸭的身体下半部分，上面连接着鸭胸肉。鸭翅含有丰富的蛋白质、脂肪...

别名：长瓠、扁蒲 分类：葫芦科葫芦属 热量：15kcal/100g 营养价值：降低血糖、增强体质 不宜人群：脾胃虚寒者 简介：瓠瓜一年生攀援草本。茎、枝具沟纹，被粘质长柔毛。叶柄纤细，植株结实较多...

宽豆角 别名：扁豆 图片： 分类：豆科扁豆属 热量：30kcal/100g 营养价值：消退肿瘤、增进食欲、补血 不宜人群：患寒热病者，患冷气人，患疟者、尿路结石者忌食 简介：多年生或一年生缠绕藤本植...

慈姑 别名：茨菰、茨姑 图片： 分类：泽泻科慈姑属 热量：91kcal/100g 营养价值：润肺、护心、解毒、利尿消肿 不宜人群：孕妇谨慎 简介：慈姑叶似箭头，有肉质球茎，可食。花有3枚圆形花瓣。北...

空心菜 别名：藤藤菜、蕹菜 图片： 分类：旋花科番薯 热量：20kcal/100g 营养价值：防暑解热、降低血糖、降脂减肥、防癌 不宜人群：体质虚弱、脾胃虚寒、易腹泻，大便溏泄的人；血压过低、手脚...

别名：芫荽、香荽 分类：伞形科芫荽属 热量：33kcal/100g 营养价值：健脾开胃、清热透疹、驱寒发汗、缓解鼻塞、去腥提味 不宜人群：口臭、狐臭、严重龋齿、胃溃疡、生疮者 简介：它的嫩茎和鲜叶...

梨 别名：鸭梨 图片： 分类：蔷薇科梨属 热量：44kcal/100g 营养价值：清热化痰，润肺止咳 不宜人群：脾胃虚寒者、经常咳嗽者、糖尿病患者、孕妇、胃酸过多者。 简介：梨味微酸、凉性，可以软化...

龙眼 别名：龙目 图片： 分类：无患子科龙眼属 热量：150kcal/100g 营养价值：补血益气、养心益智、养颜美容 不宜人群：热体体质、阴虚火旺及肥胖患者 简介：龙眼感清甜、酥脆、爽口,带一种独特...