热量：125kcal/100g 营养价值：增长肌肉、补充营养 不宜人群：肝病、肾病 简介：黄牛肉是一种温热性质的肉食，擅长补气，是气虚之人进行食疗的首选肉食。黄牛肉性味归经、性温、味甘、入脾、胃...

热量：129kcal/100g 营养价值：强健骨骼、抗衰老 不宜人群：肺结核、高血压 简介：鸭肠是鸭的内脏之一，是很多菜肴都会用到的食材。鸭肠的营养价值很高，富含蛋白质、B族维生素、维生素C、维生...

别名：包谷、苞米、棒子 热量：112kcal/100g 营养价值：明目、利水、健脾通便 不宜人群：消化系统疾病者 简介：玉米是一年生雌雄同株异花授粉植物， 植株高大， 茎强壮， 是重要的粮食作物和饲...

榆钱 别名：榆实、榆子 图片： 分类：榆科榆属 热量：45kcal/100g 营养价值：清热安神、利尿消肿、止咳化痰、和胃健脾、消食 不宜人群：榆钱不适合慢性胃炎、胃溃疡、消化道出血的患者食用 简介...

别名：蒟蒻 分类：天南星科磨芋属 热量：7kcal/100g 营养价值：降脂降糖、排毒通便、减肥健美 不宜人群：皮疹、伤寒感冒 简介：魔芋地下块茎为扁球形个大叶柄粗壮，圆柱形，淡绿色，有暗紫色斑...

毛笋 别名：笋、竹芽 图片： 分类：禾本科 热量：29kcal/100g 营养价值：健脾开胃、预防便秘、提高免疫力。 不宜人群：患有胃溃疡、胃出血、肾炎、肝硬化、肠炎者、尿路结石者、低钙、骨质疏松...

西洋菜 别名：豆瓣菜 图片： 分类：十字花科 热量：11kcal/100g 营养价值：清心润肺、通经、防治痛经、月经过少。 不宜人群：脾胃虚寒、肝肾亏虚、腹泻、孕妇。 简介：西洋菜以质地脆嫩、多汁，...

别名：云耳、桑耳 分类：木耳科木耳属 热量：27kcal/100g 营养价值：补血、排毒、预防癌症 不宜人群：有出血倾向的人群、慢性腹泻者 简介：木耳质地柔软，口感细嫩，味道鲜美，风味特殊，是中国...

橄榄 别名：黄榄、青果 图片： 分类：橄榄科橄榄属 热量：44kcal/100g 营养价值：利咽消肿、生津止渴、促进消化 不宜人群：阳虚体质、胃溃疡患者 简介：橄榄入口苦涩,酸咸，后味清甜回甘。其小...

芒果 别名：马蒙、抹猛果、莽果 图片： 分类：漆树科杧果属 热量：32kcal/100g 营养价值：生津止渴、益胃止呕、利尿止晕 不宜人群：糖尿病和脂肪肝患者、胃肠虚弱、胃炎患者 简介：芒果超级甜，...