杨梅 别名：龙晴、朱红 图片： 分类：杨梅科杨梅属 热量：30kcal/100g 营养价值：美容养颜、收敛止泻、消食排毒 不宜人群：阴虚火旺、牙齿疼痛及糖尿病患者。 简介：杨梅味甘酸、性温，树冠整齐...

血橙 别名：红橙、红紫香柳 图片： 分类：芸香科柑橘属 热量：50kcal/100g 营养价值：补充营养、促进排便 不宜人群：过敏人群、胃肠疾病人群、糖尿病人群。 简介：血橙果肉细嫩，汁多化渣，甜酸...

红柚 别名：血柚 图片： 分类：芸香科柑桔属 热量：42kcal/100g 营养价值：预防高血压、保护心血管 不宜人群：四肢浮肿、怕冷畏寒、腹胀腹泻者 简介：红柚是早熟柚品种，中秋节前成熟，果肉深红...

灯笼果 别名：酸浆、菇娘 图片： 分类：茄科洋酸浆属 热量：46kcal/100g 营养价值：养肝明目、止咳化痰、开胃健食 不宜人群：脾胃虚寒者 简介：灯笼果果味酸甜。具匍匐的根状茎；茎直立，不分枝...

带鱼 别名：牙带鱼 图片： 分类：带鱼科带鱼属 热量：127kcal/100g 营养价值：补脾益气、润肤养发。 不宜人群：皮肤病、痛风患者。 简介：带鱼肉质鲜而不腻，爽滑细腻。体延长呈带状，甚侧扁，...

热量：125kcal/100g 营养价值：益气养胃、延缓衰老、补血 不宜人群：内热者 、皮肤病、肝病、肾病患者 简介：牛肉末是低脂肪、高蛋白食材，含有丰富的氨基酸，可以补充机体所需的蛋白质，而且牛...

热量：178kcal/100g 营养价值：滋补肾阴、填补精髓 不宜人群：阴虚火旺者、实热症者、脾胃虚弱者 简介：猪龙骨是猪的脊背，肉瘦，脂肪少，含有大量骨髓，烹煮时柔软多脂的骨髓释出，骨髓含有高...

热量：256kcal/100g 营养价值：促进食欲，滋阴补虚，提高免疫力 不宜人群：痛风  肾病  肝病 简介：母鸡头小，眼椭圆，嘴尖且硬，毛多而密又长。母鸡中蛋白质含量比较高，易被人体消化吸收，...

热量：125kcal/100g 营养价值：补铁补血  提高免疫力 不宜人群：肝病  肾病  高脂肪  高胆固醇 简介：牛霖即牛的膝盖的位置，又因为这块肉的自然形状是圆的，又被厨师们称为“和尚头”。牛...

热量：141kcal/100g 营养价值：活血化瘀、补充营养、养颜护发 不宜人群：痛风、肝炎 简介：鸽子肉嫩而鲜美。鸽子的营养价值特别高，不仅含有丰富的碳水化合物和蛋白质，还含有丰富的维生素E、维...