蒿子杆 别名：菊花菜、打某菜 图片： 分类：菊科茼蒿属 热量：21kcal/100g 营养价值：美化肌肤、养心、通肠健胃、去除胆固醇、降血压利小便。 不宜人群：胃虚泄泻者慎食。 简介：常吃这个蒿子秆...

红菜苔 别名：芸菜苔 图片： 分类：十字花科芸薹属 热量：98kcal/100g 营养价值：活血散瘀，利肠道，止血。 不宜人群：保护视力、提高免疫力、润肠通便、促进消化、美容养颜。 简介：色紫红、花...

别名：萝卜婴 图片： 分类：十字花科萝卜属 热量：43kcal/100g 营养价值：增强机体免疫功能、帮助消化、防癌抗癌、 不宜人群：过敏人群、患有腹泻的人群、患有胃十二指肠溃疡的人群、慢性胃炎的...

别名：小圆白菜、小卷心菜 图片： 分类：十字花科芸薹属 热量：36kcal/100g 营养价值：有助于排便、降低胆固醇、预防心血管疾病风险、防止第二型糖尿病。 不宜人群：脾胃虚寒者、缺钙者、过敏体...

穿心莲 别名：苦草、榄核莲 图片： 分类：爵床科穿心莲属 热量：17kcal/100g 营养价值：清热解毒、消炎、消肿止痛。 不宜人群：过敏体质者、孕妇、脾胃虚寒者。 简介：茎枝呈四棱形，多分枝，质...

芦蒿 别名：水艾、香艾 图片： 分类：菊科蒿属 热量：161kcal/100g 营养价值：健脾开胃，助人饮食、利湿清热，利胆退黄。 不宜人群：缺铁性贫血的人群、糖尿病患者。 简介：植株具清香气味，以...

芝麻菜 别名：火箭生菜 图片： 分类：十字花科芝麻属 热量：25kcal/100g 营养价值：促进肠胃蠕动、改善便秘、增强身体的免疫力 不宜人群：阳虚体质，瘀血体质 简介：能治疗肝、肾虚、头眩、病后...

豌豆尖 别名：龙须苗、豌豆芽 图片： 分类：豌豆科 热量：38kcal/100g 营养价值：排毒养肝，调理体质防衰老、改善目力 不宜人群：过敏者 简介：豌豆尖是豌豆枝蔓的尖端而得名，是有土栽培，是即...

水芹 别名：水芹菜，野芹菜 图片： 分类：芹亚科水芹属 热量：29kcal/100g 营养价值：清热解毒、利水的功效。 不宜人群：过敏体质者、患有皮肤疾病者。 简介：叶子较大，呈三角形，边缘有圆齿；...

团头鲂 别名：武昌鱼 图片： 分类：鲤形目鲤科鲂属 热量：135kcal/100g 营养价值：补胃养脾、祛风、调胃气、利五脏 不宜人群：痛风患者、肾功能障碍患者、结核病患者 简介：团头鲂口感爽口无腥...