别名：粉葛、甘葛 分类：豆科 热量：181kcal/100g 营养价值：生津、透疹、升阳止泻、解肌退热 不宜人群：低血糖、体寒湿重、脾胃虚寒 简介：野葛的干燥根，全株被黄褐色粗毛，块根肥厚。葛根呈...

芥兰 别名：白花芥蓝、绿叶甘蓝 图片： 分类：十字花科 热量：19kcal/100g 营养价值：清热除火、消食、通便、明目、抗癌、防秋燥 不宜人群：甲状腺功能亢进者、阳痿患者、患有胆囊炎人群、经期...

橄榄菜 别名：橄榄叶、橄榄芽菜 图片： 分类：十字花科芸薹属 热量：358kcal/100g 营养价值：开胃消食，帮助消化，增进食欲 不宜人群：2岁以下幼儿不宜食用 简介：取橄榄甘醇之味，芥菜丰腴之叶...

别名：落苏，昆仑瓜，矮瓜 热量：23kcal/100g 营养价值：增强人体细胞间的黏着力、防止微血管破裂 不宜人群：脾胃虚弱的者 简介：果实长型，有紫色、暗紫色、淡红色（胭脂色），果肉绵质是白色...

四棱豆 别名：翼豆、果阿豆 图片： 分类：豆科四棱豆属 热量：11kcal/100g 营养价值：预防流产、促进生长发育、维持酸碱平衡、增强免疫力、促进机体正常运作 不宜人群：患有尿频的病人慎吃 简介...

别名：青菜头、羊角菜 分类：十字花科芸薹属 热量：29kcal/100g 营养价值：增进食欲、舒缓心情 不宜人群：高血压、心脏病 简介：榨菜，被子植物门，双子叶植物纲的一科。多为草本植物。榨菜是芥...

山药片 别名：薯蓣、怀山药 图片： 分类：薯蓣科植物属 热量：56kcal/100g 营养价值：美容养颜、强壮身体、增强记忆力、温补肾阳 不宜人群：大便燥结者不宜食用；另外有实邪者忌食山药 简介：山...

儿菜 别名：孩儿菜、棒菜 图片： 分类：十字花科芸薹属 热量：36kcal/100g 营养价值：解毒消肿、防癌抗癌、下气消食、利尿除温 不宜人群：无禁忌人群 简介：茎部膨大呈肥胖状，肉质叶柄及叶脉浅...

分类：石蒜科葱属 热量：30kcal/100g 营养价值：调味、去腥 不宜人群：胃肠道疾病、溃疡病者、表虚、多汗者 简介：香葱味清香，微辣。鳞茎聚生，矩圆状卵形、狭卵形或卵状圆柱形；鳞茎外皮红褐...

别名：芸豆、菜豆 分类：蝶形花亚科菜豆属 热量：34kcal/100g 营养价值：增加食欲、控制血糖、益气健脾 不宜人群：腹胀者 简介：四季豆形状有宽或窄扁条形和长短园棍形，或中间型，荚直生或弯曲...