又名：羊脚 热量：159kcal/100g 营养价值：补气血、强筋壮骨 不宜人群：肝肾功能不佳 简介：羊蹄是羊的四足，羊蹄是烹制筵席佳肴的重要原料，它是一种很有嚼劲的肉食。羊蹄味甘、性平、无毒，为...

热量：55kcal/100g 营养价值：预防贫血、补充营养 不宜人群：高胆固醇血症、肝病、高血压患者 简介：猪血性平、味咸，是最理想的补血佳品。是由猪的血液制成，是新鲜的血液流入化了盐的水中，稍...

热量：219kcal/100g 营养价值：补中益气，开胃健力 不宜人群：高胆固醇 简介：羊羔肉，指出生一年内的小羊的羊肉。羊羔肉是一种营养丰富、口感鲜美的肉类。羊羔肉富含蛋白质、脂肪、钠、钾、磷...

热量：293kcal/100g 营养价值：益气养胃、延缓衰老 不宜人群：内热盛者、肝病、肾病者 简介：牛排是片状的牛肉，是西餐中常见的食物之一。牛排的营养价值非常丰富，富含高质量的蛋白质，可以帮...

热量：56kcal/100g 营养价值：预防贫血、清毒通便、提高免疫 不宜人群：肝病、高血压、冠心病  简介：鸭血为家鸭的血液。以取鲜血为好。味咸，性寒。能补血、解毒。鸭血中富含铁元素，且以血红...

菜花 别名：花菜、花椰菜 图片： 分类：十字花科芸薹属 热量：kcal/100g 营养价值：抗癌防癌、清化血管、丰富的维K、解毒肝脏 不宜人群：消化不良者 简介：菜花的头部为白色花序，与西兰花的头...

热量：692kcal/100g 营养价值：改善贫血、保护视力、强壮骨骼 不宜人群：痔疮、高血压、心脏病患者 简介：腊肉是指肉经腌制后再经过烘烤（或日光下曝晒）的过程所制成的加工品。腊肉的防腐能力...

分类：石蒜科葱属 热量：30kcal/100g 营养价值：调味、去腥 不宜人群：胃肠道疾病、溃疡病者、表虚、多汗者 简介：香葱味清香，微辣。鳞茎聚生，矩圆状卵形、狭卵形或卵状圆柱形；鳞茎外皮红褐...

别名：树葛、木番薯 分类：大戟科木薯属 热量：119kcal/100g 营养价值：补充能量、消肿解毒、缓解便秘 不宜人群：脾胃虚寒 简介：木薯单叶互生掌状深裂，纸质，披针形。木薯中的蛋白质含量要比...

别名：枕瓜、白瓜 分类：葫芦科冬瓜属 热量：11kcal/100g 营养价值：减肥、延缓衰老、美容养颜、利尿排湿 不宜人群：孕妇、脾胃虚寒、肾脏虚寒 简介：冬瓜是一年生蔓生或架生草本；茎被黄褐色硬...