羊羔肉

热量：219kcal/100g
营养价值：补中益气，开胃健力
不宜人群：高胆固醇
简介：羊羔肉，指出生一年内的小羊的羊肉。羊羔肉是一种营养丰富、口感鲜美的肉类。羊羔肉富含蛋白质、脂肪、钠、钾、磷、锌等营养物质，适量食用后，能够补充人体所需营养，提高免疫力。羊羔肉中铁、磷等含量比较高，可以起到补血温经的作用，能够缓解产后血虚、月经失调引起的腹痛症状。羊羔肉还具有温补作用，可以滋补脾胃，提高人体免疫力，增强体力和耐力。对于身体虚弱、贫血、营养不良等人群来说，适量食用羊羔肉可以帮助改善身体状况。要注意的是，羊羔不宜与竹笋同食,否则容易引起腹痛、肠胃不适等症状,也不能与红豆一起食用,这两种食物都容易导致食物中毒。