墨鱼 别名：乌贼鱼、墨斗鱼 图片： 分类：乌贼目乌贼科 热量：82kcal/100g 营养价值：抑制胃酸、止血、滋阴、养肝。 不宜人群：高血脂、高胆固醇血症、湿疹患者。 简介：墨鱼味感鲜脆爽口。身体...

鱿鱼 别名：柔鱼、枪乌贼 图片： 分类：枪乌贼科枪乌贼属 热量：76kcal/100g 营养价值：防治贫血、补充营养、抗病毒。 不宜人群：脾胃虚寒、高血脂者. 简介：鱿鱼口感鲜嫩爽滑。身体细长，十条...

鲍鱼 别名：鳆鱼、鲍螺 图片： 分类：鲍科鲍属 热量：84kcal/100g 营养价值：止痛镇痛、美体养颜。 不宜人群：发热、喉咙痛、痛风患者。 简介：鲍鱼口感鲜美，滋阴润肤。鲍属壳形成耳状，大而坚...

河豚 别名：泡鱼、鲀鱼 图片： 分类：鲀科鲀属 热量：85kcal/100g 营养价值：麻醉止疼、抑制真菌。 不宜人群：体质虚弱者。 简介：河豚口感偏绵软。全身长满毛刺；上下颌牙齿连接在一起；皮坚韧...

鲷鱼 别名：加吉鱼、班加吉 图片： 分类：鲷科真鲷属 热量：110kcal/100g 营养价值：健运脾胃、祛风、化痰、补养气血、通风、调经。 不宜人群：过敏者、痛风者、患有严重肝、肾功能不全者。 简...

甲鱼 别名：鳖 图片： 分类：鳖科鳖属 热量：118kcal/100g 营养价值：降压降脂、养颜护肤、补虚壮阳。 不宜人群：肝炎患者、孕妇、产后腹泻者。 简介：甲鱼口感特别细腻。外形呈椭圆，比龟更扁...

带鱼 别名：牙带鱼 图片： 分类：带鱼科带鱼属 热量：127kcal/100g 营养价值：补脾益气、润肤养发。 不宜人群：皮肤病、痛风患者。 简介：带鱼肉质鲜而不腻，爽滑细腻。体延长呈带状，甚侧扁，...

鲻鱼 别名：乌头鱼 图片： 分类：鲻科鲻属 热量：119kcal/100g 营养价值：补虚、健脾胃、改善贫血。 不宜人群：皮肤疥癣者。 简介：鲻鱼肉质细嫩爽口,骨软刺少。体延长，前部近圆筒形，后部侧扁...

鲅鱼 别名：马鲛鱼 图片： 分类：鲭科马鲛属 热量：121kcal/100g 营养价值：养阴补虚、降胆固醇、健脑。 不宜人群：海鲜过敏者、痛风患者。 简介：鲅鱼肉质结实、肉多刺少，肉呈蒜瓣状，味道极...

泥鳅 别名：鱼鳅、鳛 图片： 分类：鳅科泥鳅属 热量：96kcal/100g 营养价值：滋阴祛湿、补血。 不宜人群：阴虚火盛者。 简介：泥鳅肉质鲜嫩，口感细腻。身体细长，呈圆筒状；头小、口小、眼小；...