干锅长豆角不仅美味可口,还具有多种健康功效。豆角富含蛋白质、膳食纤维、矿物质和多种维生素,具有促进肠胃蠕动、降低胆固醇、增强免疫力等作用。而五花肉则富含优质蛋白质和脂肪,能够提供给人体所需的能量和脂肪酸。干辣椒和花椒有助于增强血液循环、驱寒保暖、开胃消食等功效。因此,适量食用干锅长豆角,既美味又健康。
干锅长豆角的用料
长豆角 | 500g |
五花肉 | 650g |
青椒 | 12g |
红椒 | 12g |
老抽 | 6g |
食盐 | 5g |
酱油 | 4g |
孜然粉 | 5g |
蒸鱼豉油 | 6g |
步骤:
1、准备新鲜长豆角并且切段,五花肉切成条,青椒和红椒切圈,大蒜拍碎。
2、然后进锅加油烧至6成热放入长豆角,炸至表面起虎皮颜色变绿即可捞出。
3、热油锅倒入五花肉,五花肉炒香炒出油之后放入拍碎的大蒜。再来一点点老抽上色,加入青红椒增加辣味。然后放入炸好的长豆角,加一勺食盐,放一点酱油。加一点孜然粉,翻炒均匀。
4、最后放上蒸鱼豉油,豆角不要炒的太死,颜色炒的翠绿一点。现在即可出锅装盘。
小窍门
1、豆角要选用细长的那种。
2、炸豆角时油温要高,炸至外皮焦黄,这样豆角才能入味。
3、干辣椒和花椒要用油煸出香味后再炒肉,这样辣椒和花椒的香味才能充分释放出来。
干锅长豆角不只是一道菜肴,它是对大自然丰富产出的庆祝,也是烹饪艺术的体现。它展示了食材之间的和谐,并巧妙地平衡了各种风味。所以,让我们挥动筷子,享受这美食的喜悦吧。让干锅长豆角将我们带入美食的境界,在那里,每一口都是对美食之美的颂歌。
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