慈姑 别名：茨菰、茨姑 图片： 分类：泽泻科慈姑属 热量：91kcal/100g 营养价值：润肺、护心、解毒、利尿消肿 不宜人群：孕妇谨慎 简介：慈姑叶似箭头，有肉质球茎，可食。花有3枚圆形花瓣。北...

槟榔芋 别名：荔浦芋 图片： 分类：薯蓣科科芋属 热量：87kcal/100g 营养价值：补中益气、增强免疫力 不宜人群：食滞胃痛、肠胃湿热者忌食 简介：槟榔芋形似椭圆，该品种外皮粗糙，剖而观之，内...

香芋 别名：团芋、湾洪 图片： 分类：天南星科芋属 热量：79kcal/100g 营养价值：增强免疫力、洁齿防龋、解毒防癌、美容乌发、补中益气 不宜人群：对于有痰、敏性体质者、小儿食滞、胃纳欠佳、...

藕带 别名：藕鞭、藕梢子 图片： 分类：莲科 热量：73kcal/100g 营养价值：清热凉血、通便止泻、健脾开胃、益血生肌、止血散瘀 不宜人群：产妇不宜过早食用 简介：藕带就是莲的幼嫩根状茎，由根...

樱桃萝卜 别名：西洋萝卜、微型小红萝卜 图片： 分类：十字花科萝卜属 热量：93kcal/100g 营养价值：有助于减肥、防癌抗癌、软化血管 不宜人群：胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先...

黄豆芽 别名：黄豆种子芽、豆芽 图片： 分类：豆科、大豆属 热量：66kcal/100g 营养价值：清热利湿、养气补血、预防高血压、美容护发 不宜人群：腹泻、脾胃虚寒者慎食 简介：豆芽是大豆经加工处...

别名：干竹笋、盐笋 分类：禾本科 热量：275kcal/100g 营养价值：开胃健脾、润肠通便、美容护肤 不宜人群：肾炎、胃溃疡、胃出血、肝硬化 简介：干笋以春笋为原料，通过去壳切根修整，高温蒸煮...

别名：卫青萝卜 分类：十字花科萝卜属 热量：29kcal/100g 营养价值：促消化、润肠通便、润肺止咳 不宜人群：脾胃虚寒 简介：青萝卜属生食绿色品种，细长圆筒形，皮翠绿色，尾端玉白色。整个萝卜...

别名：树葛、木番薯 分类：大戟科木薯属 热量：119kcal/100g 营养价值：补充能量、消肿解毒、缓解便秘 不宜人群：脾胃虚寒 简介：木薯单叶互生掌状深裂，纸质，披针形。木薯中的蛋白质含量要比...

黑豆芽 别名：豆芽菜、小豆芽 图片： 分类：豆科豆属 热量：44kcal/100g 营养价值：清热降火、美容养颜、降血脂、减肥 不宜人群：对黑豆过敏的人群、胃肠功能紊乱的人群 简介：黑豆芽是一种口感...