罗汉笋 别名：笋、毛笋 图片： 分类：禾本科 热量：19kcal/100g 营养价值：开胃健脾、宽胸利膈、通肠排便、开膈消痰、增强机体免疫力 不宜人群：患有胃溃疡、胃出血、肾炎、肝硬化、肠炎者、尿...

心里美萝卜 别名：冰糖萝卜、胭脂红 图片： 分类：十字花科萝卜属 热量：21kcal/100g 营养价值：有助于减肥、防癌抗癌、软化血管 不宜人群：胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流...

分类：十字花科萝卜属 热量：32kcal/100g 营养价值：减肥、助消化、软化血管 不宜人群：脾胃虚寒、慢性胃炎、先兆流产者 简介：红萝卜多年生草本;根肥厚，外表红赤色，切面淡黄色，良雄阿茎粗大...

铁棍山药 别名：薯蓣、山芋 图片： 分类：薯蓣科薯蓣属 热量：90kcal/100g 营养价值：健脾益胃助消化、滋肾益精、降低血糖、延年益寿 不宜人群：大便燥结者不宜食用；另外有实邪者忌食山药 简介...

水萝卜 别名：山萝卜、当陆 图片： 分类：玄参科玄参属 热量：22kcal/100g 营养价值：减肥、抗癌、祛脂降压、清热解毒 不宜人群：阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者等不宜多食；胃及十二指肠溃疡、慢...

别名：青菜头、羊角菜 分类：十字花科芸薹属 热量：29kcal/100g 营养价值：增进食欲、舒缓心情 不宜人群：高血压、心脏病 简介：榨菜，被子植物门，双子叶植物纲的一科。多为草本植物。榨菜是芥...

别名：蒟蒻 分类：天南星科磨芋属 热量：7kcal/100g 营养价值：降脂降糖、排毒通便、减肥健美 不宜人群：皮疹、伤寒感冒 简介：魔芋地下块茎为扁球形个大叶柄粗壮，圆柱形，淡绿色，有暗紫色斑...

别名：竹萌、竹芽 分类：禾本科 热量：20kcal/100g 营养价值：开胃健脾、通肠排便、美容护肤 不宜人群：肾炎、胃溃疡、胃出血、肝硬化、尿路结石 简介：竹笋，是竹的幼芽。竹为多年生常绿草本植...

白萝卜 别名：莱菔、荠根 图片： 分类：十字花科萝卜属 热量：16kcal/100g 营养价值：增强免疫力、促消化、保护肠胃、降血脂 不宜人群：脾虚泄泻者慎食或少食；胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎...

别名：紫洋葱、球葱、圆葱 分类：百合科葱属 热量：40kcal/100g 营养价值：美容养颜、保护心脑血管 不宜人群：胃病 简介：洋葱本身含有的微量元素硒，是很强的抗氧化剂，能够增强细胞的活力，延...