别名：大豆、黄豆 分类：蝶形花亚科大豆属 热量：130kcal/100g 营养价值：缓解疲乏、补脾健胃、缓解便秘 不宜人群：痛风、腹泻、尿毒症 简介：毛豆是大豆作物中专门鲜食嫩荚的蔬菜用大豆。毛豆...

别名：红辣椒、番椒 分类：茄科辣椒属 热量：62kcal/100g 营养价值：降低胆固醇、促进肠道蠕动，帮助消化 不宜人群：甲亢患者、肾炎患者、慢性气管炎、高血压患者、眼部疾病患者忌食。 简介：红...

别名：稍瓜、生瓜 分类：葫芦科甜瓜属 热量：12kcal/100g 营养价值：清热利尿、消渴清暑、润肠通便 不宜人群：腹泻、胃寒 简介：白瓜实长圆柱状或近球状，大型，有毛和白粉;种子卵形，白色或淡...

别名：包谷、苞米、棒子 热量：112kcal/100g 营养价值：明目、利水、健脾通便 不宜人群：消化系统疾病者 简介：玉米是一年生雌雄同株异花授粉植物， 植株高大， 茎强壮， 是重要的粮食作物和饲...

榆钱 别名：榆实、榆子 图片： 分类：榆科榆属 热量：45kcal/100g 营养价值：清热安神、利尿消肿、止咳化痰、和胃健脾、消食 不宜人群：榆钱不适合慢性胃炎、胃溃疡、消化道出血的患者食用 简介...

别名：雪豆、青豆 分类：豆科豌豆属 热量：313kcal/100g 营养价值：通利大肠、保护视力、美容养颜 不宜人群：皮肤病、尿路结石、慢性胰腺炎 简介：豌豆全株绿色，光滑无毛，被粉霜。叶具小叶4-6...

别名：蔬菜玉米 分类：禾本科玉米属 热量：106kcal/100g 营养价值：减肥、明目、降压降脂 不宜人群：腹胀、肝硬化 简介：甜玉米是玉米的一个种，甜玉米是欧美、韩国和日本等发达国家的主要蔬菜...

别名：蛇甜瓜 分类：葫芦科黄瓜属 热量：18kcal/100g 营养价值：润泽肌肤、清热解暑、除烦解渴 不宜人群：腹泻、胃寒、脾胃气虚 简介：菜瓜果实长圆状圆柱形或近棒状，长20-30(-50)厘米，径6-10...

别名：落苏，昆仑瓜，矮瓜 热量：23kcal/100g 营养价值：增强人体细胞间的黏着力、防止微血管破裂 不宜人群：脾胃虚弱的者 简介：果实长型，有紫色、暗紫色、淡红色（胭脂色），果肉绵质是白色...

四棱豆 别名：翼豆、果阿豆 图片： 分类：豆科四棱豆属 热量：11kcal/100g 营养价值：预防流产、促进生长发育、维持酸碱平衡、增强免疫力、促进机体正常运作 不宜人群：患有尿频的病人慎吃 简介...