小西红柿 别名：圣女果、樱桃番茄 图片： 分类：茄科番茄属 热量：22kcal/100g 营养价值：美白、利尿消肿、保护牙齿、消食、补血益气。不宜人群：急性肠炎、菌 痢及溃疡活动期病人不宜食用。 简...

别名：毛瓜、小冬瓜 分类：葫芦科冬瓜属 热量：12kcal/100g 营养价值：清热解暑解毒、美容减肥 不宜人群：肝病、胃病、虚寒体质、过敏体质 简介：节瓜叶柄粗壮，叶片肾状近圆形，表面深绿色，稍...

分类：莎草科荸荠属 热量：31kcal/100g 营养价值：清热止渴、利湿化痰、降血压 不宜人群：血虚、虚寒者 简介：荸荠果肉鲜嫩多汁，味道脆嫩香甜。多年草本生植物。高15-60厘米；秆丛生，圆柱状；...

别名：西红柿、洋柿子 热量：18kcal/100g 营养价值：抗氧化，降低血压、清热解毒。 不宜人群：肠胃不好、肾功能不全，对番茄红素过敏人群 简介： 既可作为蔬菜也可作为水果，还可提取作为保健品...

干豌豆 别名：雪豆、寒豆 图片： 分类：豆科豌豆属 热量：313kcal/100g 营养价值：增强机体免疫功能、防癌治癌、通利大肠、保护肝脏 不宜人群：痛风、慢性肾病 简介：豌豆种子的形状因品种不同...

别名：北瓜、栉瓜 分类：葫芦科南瓜属 热量：19kcal/100g 营养价值：降压、润泽肌肤、增强体质 不宜人群：脾胃虚寒、腹泻便溏者 简介：西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等其他营养物质，尤其是钙...

别名：秦椒 分类：茄科辣椒属 热量：23kcal/100g 营养价值：解热镇痛、开胃消食、温中散寒 不宜人群：高血压 简介：尖椒含有丰富的维生素C，可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇；含有较...

别名：番木瓜 分类：番木瓜科番木瓜属 热量：32kcal/100g 营养价值：加速代谢、美容养颜、健脑安神 不宜人群：高血压 简介：乳瓜的营养成分主要是氨基酸态氮、还原糖、多种氨基酸和矿物质；乳瓜...

别名：窝瓜、番南瓜 热量：30kcal/100g 营养价值：利尿通便、促进生长发育 不宜人群：湿疹、皮疹、体内虚热人群 简介：南瓜的果实作肴馔，亦可代粮食。富含碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生...

杭椒 别名：鱼辣子 图片： 分类：茄科辣椒属 热量：63kcal/100g 营养价值：缓解疲劳、解热、镇痛、增加食欲、帮助消化、净化血液 不宜人群：湿热体质，特禀体质，阴虚体质不适宜。 简介：杭椒，...