分类：豆科豇豆属 热量：30kcal/100g 营养价值：健脾胃、调和脏腑、安养精神 不宜人群：腹胀者 简介：豆角是夏天盛产的蔬菜。含有各种维生素和矿物质等。嫩豆荚肉质肥厚，炒食脆嫩，也可烫后凉...

别名：枕瓜、白瓜 分类：葫芦科冬瓜属 热量：11kcal/100g 营养价值：减肥、延缓衰老、美容养颜、利尿排湿 不宜人群：孕妇、脾胃虚寒、肾脏虚寒 简介：冬瓜是一年生蔓生或架生草本；茎被黄褐色硬...

仙人掌果 别名：金牛掌、葫芦拳 图片： 分类：仙人掌科仙人掌属 热量：17kcal/100g 营养价值：行气活血、祛湿退热、抗氧化、养颜护肤 不宜人群：脾胃虚弱者少食，虚寒者忌用。 简介：仙人掌果实...

别名：番麦笋 分类：禾本科玉米属 热量：16kcal/100g 营养价值：健胃消食、利尿消肿、美容养颜 不宜人群：高血糖、尿频者 简介：玉米笋是一年生高茎作物。乃甜玉米细小幼嫩的果穗，去掉苞叶及发...

  分类：茄科辣椒属 热量：212kcal/100g 营养价值：增强食欲、减肥、清热止痛 不宜人群：甲亢、肾炎、慢性气管炎患者 简介：红椒是菜椒的培育变种。有辛香味，能去除菜肴中的腥味，营养价...

别名：矮瓜、吊菜子 分类：茄科茄属 热量：40kcal/100g 营养价值：延缓衰老、清热活血、降胆固醇 不宜人群：哮喘 简介：茄子含维生素A、B1、B2、C，茄子含丰富的维生素P，这种物质能增强人体细...

别名：水瓜、胜瓜 分类：葫芦科丝瓜属 热量：19.5kcal/100g 营养价值：健脑、活血通络、润肤美白 不宜人群：孕妇、腹泻者、慢性胃炎 简介：丝瓜是日常生活中常见的一种蔬菜，丝瓜中含有丰富的蛋...

白茄子 别名：落苏、茄瓜 图片： 分类：茄科茄属 热量：14kcal/100g 营养价值：护心、抑癌抗瘤、抗衰抗辐射、祛斑美容、治疗风湿关节痛 不宜人群：脾胃虚寒、哮喘者不宜多吃茄子、体弱、便溏者...

别名：佛手柑、五指橘 分类：芸香科柑桔属 热量：244kcal/100g 营养价值：和胃止痛、燥湿化痰、疏肝理气 不宜人群：体弱、易过敏、阳虚体热 简介：佛手果实在成熟时各心皮分离，形成细长弯曲的...

分类：葫芦科黄瓜属 热量：15kcal/100g 营养价值：清热解毒、健脑安神、降血糖 不宜人群：胃寒、脾胃虚弱、肺寒咳嗽者 简介：黄瓜生吃口感清脆，茎部细长和糙硬毛；叶片呈宽卵状心形或裂片三角...