冬枣 别名：庙上福、雁来红、苹果枣 图片： 分类：鼠李科枣属 热量：113kcal/100g 营养价值：降低血压、补充维生素、提高免疫力 不宜人群：糖尿病患者、消化不良者、胃肠溃疡者 简介：冬枣味甘...

椰枣 别名：海枣 图片： 分类：棕榈科海枣属 热量：277kcal/100g 营养价值：补中益气、除痰咳、缓解性功能低下、缓解便秘 不宜人群：脾胃虚寒、容易腹泻、尿频者、糖尿病患者 简介：椰枣味甘甜...

别名：番麦笋 分类：禾本科玉米属 热量：16kcal/100g 营养价值：健胃消食、利尿消肿、美容养颜 不宜人群：高血糖、尿频者 简介：玉米笋是一年生高茎作物。乃甜玉米细小幼嫩的果穗，去掉苞叶及发...

别名：长瓠、扁蒲 分类：葫芦科葫芦属 热量：15kcal/100g 营养价值：降低血糖、增强体质 不宜人群：脾胃虚寒者 简介：瓠瓜一年生攀援草本。茎、枝具沟纹，被粘质长柔毛。叶柄纤细，植株结实较多...

大枣 别名：红枣 图片： 分类：鼠李科枣属 热量：125kcal/100g 营养价值：补益脾胃、益气生津、镇静安神、美容养颜 不宜人群：脾胃虚寒者、经常咳嗽者、糖尿病患者、孕妇、胃酸过多者。 简介：...

橄榄 别名：黄榄、青果 图片： 分类：橄榄科橄榄属 热量：44kcal/100g 营养价值：利咽消肿、生津止渴、促进消化 不宜人群：阳虚体质、胃溃疡患者 简介：橄榄入口苦涩,酸咸，后味清甜回甘。其小...

别名：刀豆角，刀板豆 分类：豆科刀豆属 热量：40kcal/100g 营养价值：通便、抑癌抗瘤、提高免疫力 不宜人群：肾病 简介：刀豆属缠绕草本，长可达数米，羽状复叶，小叶卵形，基部宽楔形，侧生小...

西梅 别名：欧洲李 图片： 分类：蔷薇科李属 热量：52kcal/100g 营养价值：改善视力、缓解贫血、美肌美发、通便 不宜人群：糖尿病、肠胃炎者 简介：西梅味甜，其小枝幼时微有短柔毛，后脱落无毛...

树莓 别名：山莓、覆盆子 图片： 分类：蔷薇科悬钩子属 热量：52kcal/100g 营养价值：益肾固精缩尿、补肾壮阳、养肝明目、美容抗衰老 不宜人群：阴虚火旺，小便短赤者 简介：树莓口感偏向甘爽。...

别名：胡豆、大豆 分类：豆科野豌豆属 热量：8.8kcal/100g 营养价值：补充能量、利水除湿、健脾开胃 不宜人群：痔疮、慢性结肠、消化不良 简介：蚕豆荚果肥厚，长5-10厘米，宽2-3厘米;表皮绿色...