包菜 别名：结球甘蓝、圆白菜 图片： 分类：十字花科芸苔属 热量：23kcal/100g 营养价值：缓急止痛，养胃益脾。 不宜人群：胃肠道疾病人群、过敏人群、脾胃虚寒者。 简介：矮且粗壮一年生茎肉质...

当你端起这碗凉拌皮蛋时，首先映入眼帘的是那乌黑晶亮的皮蛋表面，散发着诱人的香气。轻轻一咬，柔软的蛋白与醇厚的蛋黄在口中交融，一种清爽鲜美的感觉会瞬间弥漫在口腔中，释放出浓郁的味道。...

黄皮 别名：黄弹 图片： 分类：芸香科黄皮属 热量：44kcal/100g 营养价值：消食、化痰、理气 不宜人群：脾胃虚寒者、高血糖者 简介：黄皮由于所含果酸较多，食之甜中带酸，能助消化。黄皮小叶呈...

香瓜 别名：华莱士瓜 图片： 分类：葫芦科黄瓜属 热量：26kcal/100g 营养价值：消暑降暑、缓解便秘、促进消化 不宜人群：出血及体虚者、脾胃虚寒者 简介：甜瓜果肉厚实，汁水丰富，甜度高，口感...

神秘果 别名：梦幻果、奇迹果 图片： 分类：山榄科神秘果 热量：280kcal/100g 营养价值：补营养、提味增鲜、防高血压 不宜人群：胃病者 简介：神秘果果肉绵软，口感酸甜。其树高可达2~5米，花是...

鳕鱼 别名：大头鳕、大头鱼、明太鱼 图片： 分类：鳕科鳕属 热量：88kcal/100g 营养价值：杀菌消炎、降血糖、活血止痛 不宜人群：痛风、尿酸过高患者 简介：鳕鱼肉质鲜嫩白细，爽口不腻，鱼刺极...

海黑鱼 别名：黑石鲈,黑鱼 图片： 分类：鲈形目科属石斑类鱼种 热量：85kcal/100g 营养价值：补脾益胃、利水消肿。 不宜人群：脾胃虚寒者、寒性体质者、过敏反应者。 简介：海黑鱼肉质鲜嫩洁白...

热量：363kcal/100g 营养价值：养血益气、美容 不宜人群：肝病、动脉硬化、高血压患者 简介：猪皮是一种蛋白质含量很高的肉制品原料。以猪皮为原料加工成的皮花肉、皮冻、火腿等肉制品，不但韧...

又名：鸡掌、凤爪、凤足 热量：250kcal/100g 营养价值：美容养颜、强壮骨骼 不宜人群：动脉硬化、冠心病，高血脂者 简介：鸡爪是鸡的脚爪，通常包括足部和爪子，鸡爪色泽绛红，皮层胀大而有皱纹...

热量：125kcal/100g 营养价值：提供能量  提高免疫力 不宜人群：痛风  肥胖  高血压 简介：牛肋骨，是牛的肋骨部分。牛肋骨中富含高质量的蛋白质，这是人体正常运转所必需的物质。蛋白质可以...