包菜

包菜
别名：结球甘蓝、圆白菜
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分类：十字花科芸苔属
热量：23kcal/100g
营养价值：缓急止痛，养胃益脾。
不宜人群：胃肠道疾病人群、过敏人群、脾胃虚寒者。
简介：矮且粗壮一年生茎肉质，不分枝，绿色或灰绿色。基生叶质厚，层层包裹成球状体，扁球形，甘蓝营养元素很丰富如优质蛋白，纤维素，矿物质，维生素等等，吃甘蓝可以补充营养，强身健体，作蔬菜及饲料用，叶的浓汁用于治疗胃及十二指肠溃疡。甘蓝营养元素很丰富如优质蛋白，纤维素，矿物质，维生素等等，吃甘蓝可以补充营养，强身健体，作蔬菜及饲料用，叶的浓汁用于治疗胃及十二指肠溃疡。包菜能够促进人体新陈代谢，具有清肝的作用。圆白菜含有抗氧化的营养素，有防衰老、抗氧化的效果;圆白菜富含叶酸，所以，怀孕的妇女、贫血患者应当多吃些圆白菜。它也是妇女的重要美容品;它能提高人体免疫力，预防感冒，保护癌症患者的生活指标。