干豌豆 别名：雪豆、寒豆 图片： 分类：豆科豌豆属 热量：313kcal/100g 营养价值：增强机体免疫功能、防癌治癌、通利大肠、保护肝脏 不宜人群：痛风、慢性肾病 简介：豌豆种子的形状因品种不同...

白萝卜 别名：莱菔、荠根 图片： 分类：十字花科萝卜属 热量：16kcal/100g 营养价值：增强免疫力、促消化、保护肠胃、降血脂 不宜人群：脾虚泄泻者慎食或少食；胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎...

白洋葱 别名：球葱、圆葱 图片： 分类：百合科葱属 热量：42kcal/100g 营养价值：杀菌、促进消化、降血压降血脂、补钙。 不宜人群：皮肤瘙痒性疾病、眼疾、胃病患者慎食、防癌抗癌延缓衰老。 简...

马兰 别名：鱼鳅串、泥鳅串 图片： 分类：菊科马兰属 热量：29kcal/100g 营养价值：清热解毒，散瘀止血，利湿，消食，消积 不宜人群：儿童、孕妇、哺乳期女性 简介：根状茎有匍枝，茎直立，高可...

别名：玉玲珑 分类：睡莲目莲科 热量：73kcal/100g 营养价值：清热凉血、止血补血、减肥 不宜人群：便溏腹泻、痛经者 简介：该植物根茎横生，肥厚；花浮于水面，花瓣椭圆形或倒卵形；雄蕊多数，...

树莓 别名：山莓、覆盆子 图片： 分类：蔷薇科悬钩子属 热量：52kcal/100g 营养价值：益肾固精缩尿、补肾壮阳、养肝明目、美容抗衰老 不宜人群：阴虚火旺，小便短赤者 简介：树莓口感偏向甘爽。...

青柠 别名：莱姆、Lime 图片： 分类：芸香科柑橘属 热量：29kcal/100g 营养价值：助消化，解毒的功效，主治头痛、咳嗽、眼病、支气管炎 不宜人群：胃溃疡、胃酸分泌过多者、糖尿病患者、孕妇。 ...

水蜜桃 别名： 蜜桃 图片： 分类：蔷薇科桃属 热量：83kcal/100g 营养价值：润肠通便、解酒、补益气血 不宜人群：吃水蜜桃过敏、内热偏盛者 简介：水蜜桃肉柔细软多汁，味甜，微酸。全树高度4米...

鳙鱼 别名：胖头鱼 图片： 分类：鲤科鳙属 热量：100kcal/100g 营养价值：温补脾肾、改善记忆、润肤 不宜人群：瘙痒性皮肤病患者 简介：鳙鱼鲜而不腥,肥而不腻 鳙鱼最大体长约1000毫米，个体可...

鱿鱼 别名：柔鱼、枪乌贼 图片： 分类：枪乌贼科枪乌贼属 热量：76kcal/100g 营养价值：防治贫血、补充营养、抗病毒。 不宜人群：脾胃虚寒、高血脂者. 简介：鱿鱼口感鲜嫩爽滑。身体细长，十条...