热量：300kcal/100g 营养价值：改善贫血、促进发育、润燥 不宜人群：肥胖、高血脂、高血压者 简介：猪前夹肉是猪前腿上面的大腿肉，或者说是猪前大腿肉。猪前夹肉位于血脖之后，第三根胁排之前...

热量：200kcal/100g 营养价值：强筋健骨、滋养皮肤 不宜人群：久病体虚、湿热者 简介：牛骨是黄牛或水牛的骨骼。味甘、性温，无毒，气微膻。牛骨的营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、脂肪、维...

热量：134kcal/100g 营养价值：护眼明目、补肝养血、美容养颜 不宜人群：肝病、高血压、高胆固醇 简介：羊肝是指羊的肝脏。含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是理想的补血佳品之一。羊肝...

鸡蛋 别名：鸡子，鸡卵 图片： 热量：147kcal/100g 营养价值：健脑益智、保护肝脏、延缓衰老、预防癌症 不宜人群：高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病患者忌食 简介：鸡蛋是一种营养非常丰...

分类：豆科豌豆属 热量：30kcal/100g 营养价值：润肠通便、美容瘦身 不宜人群：孕妇、皮肤病、肾功能不全者 简介：荷兰豆荚果长椭圆形或扁形，根据内部有无内层革质膜及其厚度分为软荚及硬荚。...

别名：线辣椒、细椒 分类：茄科辣椒属 热量：21kcal/100g 营养价值：解热、镇痛、降脂减肥 不宜人群：十二指肠溃疡，急性胃炎，肺结核、痔疮、眼部疾病患者 简介：果实长线形，果色由深绿色转鲜...

藕带 别名：藕鞭、藕梢子 图片： 分类：莲科 热量：73kcal/100g 营养价值：清热凉血、通便止泻、健脾开胃、益血生肌、止血散瘀 不宜人群：产妇不宜过早食用 简介：藕带就是莲的幼嫩根状茎，由根...

生菜 别名：鹅仔菜、莴仔菜 图片： 分类：属菊科莴苣属 热量：15kcal/100g 营养价值：减肥、镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱 不宜人群：尿频、胃寒的人应少吃 简介：生菜中含有膳食纤维...

豆苗 别名：寒豆苗 图片： 分类：豆科 热量：32kcal/100g 营养价值：防止便秘、养颜美容、有利尿、止血、消肿、止痛、助消化。 不宜人群：肠胃虚弱者、肾结石患者 、缺钙人群 。 简介：豆苗茎直...

豆芽拌菠菜。这道菜品不仅口感鲜美，还富含丰富的营养价值。豆芽含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，具有清热解毒、利尿除湿的功效。而菠菜则富含铁、叶酸和维生素等多种营养成分，有助于提高免...