萝卜干 别名：菜脯 图片： 分类：十字花科 热量：280kcal/100g 营养价值：增强机体免疫功能、帮助消化、帮助营养物质的吸收、防癌抗癌 不宜人群：孕妇需少食萝卜干 简介：萝卜干，是指晒干的萝...

苦菊 别名：狗牙生菜、九芽生菜 图片： 分类：菊科菊苣属 热量：38kcal/100g 营养价值：防治贫血，消暑保健、清热解毒，杀菌消炎、防治癌症。 不宜人群：脾胃虚弱、纳少便溏者不宜食用。 简介：...

  别名：圆白菜、结球甘蓝 分类：十字花科芸薹属 热量：23kcal/100g 营养价值：美容养颜、养胃、强身壮骨 不宜人群：脾胃虚寒、泄泻者 简介：植株下部叶大，大头羽状深裂，边缘波状，具细...

黑梅 别名：露莓 图片： 分类：蔷薇科悬钩子属 热量：43kcal/100g 营养价值：助消化、促进伤口愈合、护眼 不宜人群：糖尿病患者、胃酸过多者、过敏体质、凝血异常者。 简介：黑莓甜中带酸。果实...

沃柑 别名：广柑 图片： 分类：芸香科柑橘属 热量：44kcal/100g 营养价值：健脾开胃、美容养颜、保护血管 不宜人群：糖尿病患者 简介：沃柑属于春桔，是晚熟型的杂交柑橘品种，此品种具有长势旺...

青苹果 别名：圆叶竹芋 图片： 分类：蔷薇科苹果属 热量：50kcal/100g 营养价值：预防肥胖、美白牙齿、排毒养颜 不宜人群：胃肠道不适者、糖尿病患者、高血糖病患者、胃病患者 简介：青苹果色泽...

草鱼 别名：鲩、油鲩 图片： 分类：鲤科草鱼属 热量：113kcal/100g 营养价值：滋补开胃、保护眼睛、护发养颜 不宜人群：痛风患者 简介：草鱼肉嫩而不腻。体长，略呈圆筒形，尾部侧扁，腹部圆，...

河豚 别名：泡鱼、鲀鱼 图片： 分类：鲀科鲀属 热量：85kcal/100g 营养价值：麻醉止疼、抑制真菌。 不宜人群：体质虚弱者。 简介：河豚口感偏绵软。全身长满毛刺；上下颌牙齿连接在一起；皮坚韧...

热量：155kcal/100g 营养价值：补气养血、清热解毒、滋阴补肾 不宜人群：湿热痰滞内蕴者、肥胖、血脂较高者 简介：猪里脊是指猪的脊椎骨内侧的条状嫩肉。里脊肉通常分为大里脊和小里脊，大里脊...

热量：395kcal/100g 营养价值：改善贫血、增加体力、缓解便秘 不宜人群：三高、痰热内蕴者 简介：猪头肉，是猪的头部的肉。猪头肉含有大量的脂肪酸及胶原蛋白，维生素B1、B2、尼克酸等成分，其...