鲳鱼 别名：镜鱼、鮀鱼 图片： 分类：鲳科鲳属 热量：140kcal/100g 营养价值：降低胆固醇、护眼明目。 不宜人群：痛风、过敏性皮肤病患者。 简介：鲳鱼肉质细嫩、味道鲜美。体侧扁，呈卵圆形，...

鲈鱼 别名：四鳃鲈、媳妇鱼 图片： 分类：花鲈科花鲈属 热量：105kcal/100g 营养价值：健脾养胃、安胎补中、补脑健脑。 不宜人群：皮肤病、肾炎、痛风患者。 简介：鲈鱼的肉质白嫩、清香鲜美，...

鲥鱼 别名：时鱼、三来 图片： 分类：鲱科鲥属 热量：44kcal/100g 营养价值：改善食欲、清热解毒、降低胆固醇、促进新陈代谢 不宜人群：心血管系统疾病患者、哮喘患者 简介：鲥鱼口感绵密，是一...

鲶鱼 别名：胡子鱼、塘虱、生仔鱼 图片： 分类：鲇科鲇属 热量：103kcal/100g 营养价值：补虚催乳、健脑益智、强健筋骨。 不宜人群：痼疾、疮疡患者慎食。 简介：鲇鱼肉质细嫩、美味浓郁、刺少...

黑鱼 别名： 乌鳢 图片： 分类：乌鳢科鳢属 热量：85kcal/100g 营养价值：祛热解毒、利水消肿、补脾益气。 不宜人群：经期女性、寒性体质者。 简介：黑鱼鲜嫩紧致，还稍微有些弹性，劲道。体前...

银鱼 别名：绘残鱼、银条鱼 图片： 分类：银鱼科间银鱼属 热量：105kcal/100g 营养价值：润肺止咳、强壮骨骼 不宜人群：皮肤病患者、过敏者 简介：银鱼肉质细嫩，口感清淡。银鱼体细长形，除雄...

鳜鱼 别名：桂鱼 图片： 分类：鮨科鳜属 热量：117kcal/100g 营养价值：健脾养胃、补虚益气、美容养颜 不宜人群：哮喘、咯血病人、寒湿盛者 简介：鳜鱼肉质细嫩，极易消化。鳜的体侧扁，背部隆...

鲑鱼 别名：三文鱼、大马哈鱼、大麻哈鱼 图片： 分类：鲑科鲑属 热量：139kcal/100g 营养价值：补血养虚、降压清脂、平滑肌肤、疏经活络、健脾利肝、增强脑功能 不宜人群：痛风患者 简介：鲑鱼...

鲮鱼 别名：土鲮、鲮公、雪鲮 图片： 分类：鲤科鲮属 热量：95kcal/100g 营养价值：健脾养胃、补益气血 不宜人群：阴虚咳喘者 简介：鲮鱼肉质细嫩、味道鲜美。体梭形，侧扁，腹部圆，无腹稜，背...

青鱼 别名：黑鲩、螺蛳青 图片： 分类：鲤科青鱼属 热量：118kcal/100g 营养价值：清热明目、补虚益气、益智补脑、延缓衰老 不宜人群：痛风患者、易过敏人者、出血疾病患者 简介：青鱼肉肉质肥...