羊髓

热量：106kcal/100g
营养价值：补充营养、提供能量
不宜人群：肝病、糖尿病、高血脂、急性胃炎
简介：羊髓是羊的骨髓或脊髓。羊髓营养丰富，羊髓能够润肺气、泽皮毛，有助于缓解各种皮肤干枯病以及咳嗽的症状。羊髓具有清热解毒的功效，能够减轻热证，缓和炎症。羊髓有助于治疗消渴症，能够生津止渴，缓解口渴、口干的症状。羊髓中富含油脂，适量食用有助于润肠通便，缓解大便干燥、便秘等症状。羊髓中的蛋白质、氨基酸以及微量元素能够补充人体所需的营养物质，提高机体免疫力，增强抗病能力。需要注意的是，羊髓属于温性食物，过量食用可能导致上火、口干等症状。购买时注意，新鲜的羊髓颜色鲜亮，无异味，表面无粘液或异味。