别名：西红柿、洋柿子 热量：18kcal/100g 营养价值：抗氧化，降低血压、清热解毒。 不宜人群：肠胃不好、肾功能不全，对番茄红素过敏人群 简介： 既可作为蔬菜也可作为水果，还可提取作为保健品...

热量：136kcal/100g 营养价值：促进康复、减肥、延缓衰老 不宜人群：肝病  肾病  高胆固醇  高脂肪 简介：牛里脊肉又分为“西冷”和“菲利”，是切割自牛背部的柔嫩瘦肉。牛肉蛋白质含量高，...

彩椒 别名：柿子椒 图片： 分类：茄科辣椒属植物 热量：26kcal/100g 营养价值：防止黑色素形成，美白、抗衰老、促进血液循环。 不宜人群：久病体虚、湿热体质、痰湿体质、阳虚体质 简介：彩椒是...

豆芽拌菠菜。这道菜品不仅口感鲜美，还富含丰富的营养价值。豆芽含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，具有清热解毒、利尿除湿的功效。而菠菜则富含铁、叶酸和维生素等多种营养成分，有助于提高免...

菜花 别名：花菜、花椰菜 图片： 分类：十字花科芸薹属 热量：kcal/100g 营养价值：抗癌防癌、清化血管、丰富的维K、解毒肝脏 不宜人群：消化不良者 简介：菜花的头部为白色花序，与西兰花的头...

干炸蘑菇是一道美味可口、营养丰富的家常菜。蘑菇富含维生素和矿物质，面粉和鸡蛋则能提供丰富的碳水化合物和蛋白质，而胡椒粉则可以增加菜肴的风味。它以酥脆的外皮和鲜嫩的口感而备受食客们的...

当你端起这碗凉拌皮蛋时，首先映入眼帘的是那乌黑晶亮的皮蛋表面，散发着诱人的香气。轻轻一咬，柔软的蛋白与醇厚的蛋黄在口中交融，一种清爽鲜美的感觉会瞬间弥漫在口腔中，释放出浓郁的味道。...

当你将麻辣大虾送入口中，第一感觉就是辣味的刺激。当你将麻辣大虾送入口中，第一感觉就是辣味的刺激。你品尝到大虾的鲜美。鲜嫩多汁的虾肉在辣味的包围下显得更为鲜亮。每一口都充满了虾的甜味...

清蒸黄翅鱼，是一道充满诗意的美食。当那鲜嫩的黄翅鱼被轻轻放入蒸锅中，绽放出它独特的香气。品尝这美味佳肴的时候，你可以感受到大海的呼唤，似乎能聆听到海浪的声音。清蒸黄翅鱼不仅滋味鲜美...

在温馨的厨房里，一抹淡淡的火光映照着那口古老的平底锅，锅边，一抹浅浅的微笑，倾泻在静静的午后。精心挑选的鱿鱼，在银色的光线下散发着淡淡的光泽，宛如静谧湖面上的微光，引人沉醉。 平底...