排序
荸荠
分类:莎草科荸荠属 热量:31kcal/100g 营养价值:清热止渴、利湿化痰、降血压 不宜人群:血虚、虚寒者 简介:荸荠果肉鲜嫩多汁,味道脆嫩香甜。多年草本生植物。高15-60厘米;秆丛生,圆柱状;...
乳瓜
别名:番木瓜 分类:番木瓜科番木瓜属 热量:32kcal/100g 营养价值:加速代谢、美容养颜、健脑安神 不宜人群:高血压 简介:乳瓜的营养成分主要是氨基酸态氮、还原糖、多种氨基酸和矿物质;乳瓜...
毛豆
别名:大豆、黄豆 分类:蝶形花亚科大豆属 热量:130kcal/100g 营养价值:缓解疲乏、补脾健胃、缓解便秘 不宜人群:痛风、腹泻、尿毒症 简介:毛豆是大豆作物中专门鲜食嫩荚的蔬菜用大豆。毛豆...
牛里脊
热量:136kcal/100g 营养价值:促进康复、减肥、延缓衰老 不宜人群:肝病 肾病 高胆固醇 高脂肪 简介:牛里脊肉又分为“西冷”和“菲利”,是切割自牛背部的柔嫩瘦肉。牛肉蛋白质含量高,...
香菜
别名:芫荽、香荽 分类:伞形科芫荽属 热量:33kcal/100g 营养价值:健脾开胃、清热透疹、驱寒发汗、缓解鼻塞、去腥提味 不宜人群:口臭、狐臭、严重龋齿、胃溃疡、生疮者 简介:它的嫩茎和鲜叶...
四季豆
别名:芸豆、菜豆 分类:蝶形花亚科菜豆属 热量:34kcal/100g 营养价值:增加食欲、控制血糖、益气健脾 不宜人群:腹胀者 简介:四季豆形状有宽或窄扁条形和长短园棍形,或中间型,荚直生或弯曲...
蒜苗
别名:青蒜 分类:百合科葱属 热量:34kcal/100g 营养价值:通肠排便、降血脂 不宜人群:贫血、血虚患者 简介:蒜苗是大蒜幼苗发育到一定时期的青苗,它生长在农田里,它具有蒜的香辣味...
山药
分类:薯蓣科薯蓣属 热量:57kcal/100g 营养价值:改善体质、健脾益胃、滋肾益精 不宜人群:大便燥结者 简介:山药其液汁较浓,食后口感较干腻、甜香。茎为长圆柱形,垂直生长;叶在茎下部互生...
芹菜
别名:蒲芹、药芹 分类:伞形科芹属 热量:25kcal/100g 营养价值:平肝降压、镇静安神、养血补虚、清热解毒、减肥。 不宜人群:芹菜性凉质滑,脾胃虚寒、大便溏薄者不宜多食,芹菜有降血压作用...
瓠瓜
别名:长瓠、扁蒲 分类:葫芦科葫芦属 热量:15kcal/100g 营养价值:降低血糖、增强体质 不宜人群:脾胃虚寒者 简介:瓠瓜一年生攀援草本。茎、枝具沟纹,被粘质长柔毛。叶柄纤细,植株结实较多...