别名：北瓜、栉瓜 分类：葫芦科南瓜属 热量：19kcal/100g 营养价值：降压、润泽肌肤、增强体质 不宜人群：脾胃虚寒、腹泻便溏者 简介：西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等其他营养物质，尤其是钙...

当你将麻辣大虾送入口中，第一感觉就是辣味的刺激。当你将麻辣大虾送入口中，第一感觉就是辣味的刺激。你品尝到大虾的鲜美。鲜嫩多汁的虾肉在辣味的包围下显得更为鲜亮。每一口都充满了虾的甜味...

别名：莱菔、萝白 分类：十字花科萝卜属 热量：20kcal/100g 营养价值：清热化痰、消食通便、调节血压 不宜人群：阴盛偏寒、脾胃虚寒 简介：白萝卜是萝卜的一种，为十字花科萝卜属莱菔的新鲜根。...

分类：石蒜科葱属 热量：30kcal/100g 营养价值：调味、去腥 不宜人群：胃肠道疾病、溃疡病者、表虚、多汗者 简介：香葱味清香，微辣。鳞茎聚生，矩圆状卵形、狭卵形或卵状圆柱形；鳞茎外皮红褐...

别名：菜椒、大椒 分类：茄科辣椒属 热量：30kcal/100g 营养价值：解热、镇痛、预防癌症、降脂减肥 不宜人群：眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮患者应少吃或忌食 简介：青椒果肉厚而脆嫩...

当你端起这碗凉拌皮蛋时，首先映入眼帘的是那乌黑晶亮的皮蛋表面，散发着诱人的香气。轻轻一咬，柔软的蛋白与醇厚的蛋黄在口中交融，一种清爽鲜美的感觉会瞬间弥漫在口腔中，释放出浓郁的味道。...

陈醋 图片： 热量：114kcal/100g 作用：提鲜、去腥、解腻、软化食材 简介：陈醋是利用醋酸菌将酒精进行氧化发酵制成。在烹调菜品时加入陈醋，能促进菜肴中芳香物质的释放，使菜肴更加鲜香可口。...

别名：枕瓜、白瓜 分类：葫芦科冬瓜属 热量：11kcal/100g 营养价值：减肥、延缓衰老、美容养颜、利尿排湿 不宜人群：孕妇、脾胃虚寒、肾脏虚寒 简介：冬瓜是一年生蔓生或架生草本；茎被黄褐色硬...

胡椒粉 图片： 热量：361kcal/100g 作用：祛腥、解油腻，助消化祛腥、解油腻，助消化，消痰解毒，温中散寒，醒脾开胃 简介：胡椒为热带植物胡椒树的果实，胡椒味辛辣芳香，性热，除可去腥增香外...

别名：西红柿、洋柿子 热量：18kcal/100g 营养价值：抗氧化，降低血压、清热解毒。 不宜人群：肠胃不好、肾功能不全，对番茄红素过敏人群 简介： 既可作为蔬菜也可作为水果，还可提取作为保健品...