白芦笋 别名：石刁柏、龙须莱 图片： 分类：百合科 热量：177kcal/100g 营养价值：抗癌之王、清热利尿、促进胎儿大脑发育、食材良药 不宜人群：痛风病人慎食 简介：芦笋生长过程中，若加盖土壤...

灯笼果 别名：酸浆、菇娘 图片： 分类：茄科洋酸浆属 热量：46kcal/100g 营养价值：养肝明目、止咳化痰、开胃健食 不宜人群：脾胃虚寒者 简介：灯笼果果味酸甜。具匍匐的根状茎；茎直立，不分枝...

蛇皮果 别名：沙叻 图片： 分类：棕榈科蛇皮果属 热量：322kcal/100g 营养价值：补钙、降压、减轻水肿 不宜人群：肥胖症、高血脂、脾胃虚寒患者 简介：蛇皮果口感爽脆多汁，味道酸甜可口。丛生...

果冻橙 别名：爱媛38号 图片： 分类：芸香科柑橘属 热量：47kcal/100g 营养价值：美容养颜、护眼、消食、开胃 不宜人群：胃酸者、胃溃疡患者 简介：果冻橙像果冻一样Q弹，入口细腻甘甜、爆汁无...

砂糖橘 别名：十月桔 图片： 分类：芸香科柑橘属 热量：42kcal/100g 营养价值：美容养颜、促进消化、增强免疫力、降低血压 不宜人群：上火者、糖尿病患者 简介：砂糖桔也是本世纪中国第一个拥有...

黑橄榄 别名：油橄榄、乌橄榄 图片： 分类：木犀科木樨榄属 热量：16kcal/100g 营养价值：补钙、清热解毒、祛风祛湿 不宜人群：经期女性、脾胃虚寒、腹泻者 简介：黑橄榄口感微苦、微涩。常绿乔...

苹婆 别名：凤眼果 图片： 分类：锦葵科苹婆属 热量：52kcal/100g 营养价值：和胃消食、解毒杀虫 不宜人群：脾虚泄泻者 简介：苹婆味微甜、肉爽多汁。乔木，树皮褐黑色，小枝幼时略有星状毛。叶...

野蒜 别名：山蒜、野小蒜 图片： 分类：葱科葱属 热量：34kcal/100g 营养价值：通阳散结，行气导滞 不宜人群：气虚者、发热病人慎服。消化道溃疡者不宜食用 简介：植株高可达70cm。鳞茎近球形，...

冬果梨 别名：大果子 图片： 分类：蔷薇科仁果亚科梨属 热量：37kcal/100g 营养价值：补充营养、润肺止咳、润肠通便、生津止渴、改善食欲 不宜人群： 简介：冬果梨果肉呈水白色，细脆多汁，味道...

荞头 别名：藠头 图片： 分类：百合科 热量：82kcal/100g 营养价值：增进食欲，帮助消化，解除油腻，健脾开胃，温中通阴，舒筋益气，通神安魂。 不宜人群：孕妇、对荞头过敏的人群、脾胃虚寒的...