河豚 别名：泡鱼、鲀鱼 图片： 分类：鲀科鲀属 热量：85kcal/100g 营养价值：麻醉止疼、抑制真菌。 不宜人群：体质虚弱者。 简介：河豚口感偏绵软。全身长满毛刺；上下颌牙齿连接在一起；皮坚韧...

菜心 别名：芸薹、寒菜 图片： 分类：十字花科芸薹属 热量：26kcal/100g 营养价值：预防贫血、降胆固醇、清热解毒。 不宜人群：麻疹后及疥疮、目疾患者不宜食菜心。婴儿，幼儿，久病体虚人群忌...

茼蒿 别名：蓬蒿 图片： 分类：菊科 热量：22kcal/100g 营养价值：美化肌肤、养心、整、通肠健胃、去除胆固醇、降血压利小便。 不宜人群：胃虚泄泻者慎用。 简介：叶互生，长形羽状分裂，花黄色...

鲷鱼 别名：加吉鱼、班加吉 图片： 分类：鲷科真鲷属 热量：110kcal/100g 营养价值：健运脾胃、祛风、化痰、补养气血、通风、调经。 不宜人群：过敏者、痛风者、患有严重肝、肾功能不全者。 简...

香椿 别名：香椿铃、香铃子 图片： 分类：楝科 热量：38kcal/100g 营养价值：开胃健脾、抗衰老、美容、清热利湿、祛虫疗癣、涩血止痢、止崩。 不宜人群：慢性疾病患者忌食。 简介：是香椿树的嫩...

甲鱼 别名：鳖 图片： 分类：鳖科鳖属 热量：118kcal/100g 营养价值：降压降脂、养颜护肤、补虚壮阳。 不宜人群：肝炎患者、孕妇、产后腹泻者。 简介：甲鱼口感特别细腻。外形呈椭圆，比龟更扁...

荠菜 别名：香荠菜、香田荠 图片： 分类：十字花科 热量：31kcal/100g 营养价值：预防癌症。 不宜人群：便溏者慎食、促进胃肠蠕动、缓解夜盲症、抗凝血、降血压。 简介：其营养价值很高，食用方...

带鱼 别名：牙带鱼 图片： 分类：带鱼科带鱼属 热量：127kcal/100g 营养价值：补脾益气、润肤养发。 不宜人群：皮肤病、痛风患者。 简介：带鱼肉质鲜而不腻，爽滑细腻。体延长呈带状，甚侧扁，...

鲻鱼 别名：乌头鱼 图片： 分类：鲻科鲻属 热量：119kcal/100g 营养价值：补虚、健脾胃、改善贫血。 不宜人群：皮肤疥癣者。 简介：鲻鱼肉质细嫩爽口,骨软刺少。体延长，前部近圆筒形，后部侧扁...

别名：油白菜、上海青 分类：十字花科 热量：14kcal/100g 营养价值：降低血脂、解毒消肿、宽肠通便、强身健体 不宜人群：患有肾功能衰竭的患者、患有急性胃炎的患者、患有脾虚泄泻的患者、肾虚...