鹅

热量：251kcal/100g
营养价值：补虚益气、补充营养
不宜人群：肠胃虚弱、心血管疾病
简介：鹅是食草禽类，具有较大的营养价值。鹅肉性温，适宜寒冷季节食用，可以帮助调节人体内部的温度，增强体质，缓解寒冷引起的不适。鹅肉中含有丰富的蛋白质和矿物质，能够帮助人体恢复精力，缓解疲劳。鹅肉中含有丰富的胶原蛋白和维生素A，能够促进皮肤新陈代谢，减少皱纹，改善皮肤质量。鹅肉还富含钾、钙、镁、磷等多种矿物质，有助于维持人体正常代谢和生理功能。此外，鹅肉中脂肪含量较低，但是它所含有的脂肪中有大部分属于不饱和脂肪酸，对减少低密度脂蛋白的合成十分有效，能起到补充营养的作用。