农夫锅巴的美妙之处在于它的多样性。无论是原味还是调味的锅巴,都能满足不同口味的人们。撒上一点盐,更显简单自然的味道;涂抹些酱料或蘸上酱油,更添浓郁的风味。农夫锅巴不仅滋味可口,还富含营养。由于经过发酵和蒸烤,锅巴中的维生素、纤维和矿物质得以保留。它是健康又美味的零食选择。
农夫锅巴的用料
米饭 | 500g |
五花肉 | 40g |
青椒 | 32g |
鸡蛋 | 50g |
食用油 | 32g |
步骤:
1、准备一盘刚刚煮好的大米饭和提前炒好的臊子。这个臊子是用五花肉青椒跟鸡蛋炒的。
2、然后起锅烧热放入一勺食用油,把米饭直接倒入锅中。用勺子给它压平压成一个圆形,尽量压紧一点这样米饭就不容易散了。把边上修圆,锅巴定型之后就用小火慢慢的煎,煎的时候要不停的晃动一下,防止下面煎糊。做这道菜还有一个硬性的要求,就是必须要用尖底的锅,平底的锅是煎不圆的。
3、锅巴煎至边缘微微翘起,变成金黄色就可以了。然后放入我们提前炒好的臊子。这个臊子大家可以随意的选择,只要是自己喜欢吃的菜就可以。把它摊平然后在锅中稍微煎一下就可以了。
4、取一个这样的圆盘放入锅中,把它扣出来。
5、锅巴扣到盘中就是这个样的。
小窍门
1、米饭内打入一个鸡蛋,倒入适量面粉,揉成面团。擀面杖擀薄,切成大小均匀的面片。
2、平底锅内烧油,油温五成热依次下入米饭,炸至两面金黄定型捞出控油,装盘。
无论是在乡间的田园还是都市的喧嚣,农夫锅巴都承载着人们对土地和自然的眷恋。它唤起了小时候在田野奔跑嬉戏的记忆,让我们感受到大自然的力量和温情。
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