马蹄 别名：水栗、荸荠 图片： 分类：莎草科荸荠属 热量：60kcal/100g 营养价值：清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀 不宜人群：儿童和发热病人最宜食用、女子月经期间、脾胃虚...

枇杷 别名：金丸、芦橘、芦枝 图片： 分类：蔷薇科枇杷属 热量：39kcal/100g 营养价值：促进消化、润肺止咳、防止呕吐 不宜人群：糖尿病患者、脾胃虚弱者 简介：枇杷口感比较清新甘甜，肉质很鲜...

蛇果 别名：红元帅 图片： 分类：蔷薇科苹果属 热量：57kcal/100g 营养价值：补充能量、通便排毒、美容养颜 不宜人群：溃疡性结肠炎患者 简介：蛇果口感清脆香甜。蛇果果实大，圆锥形；果色鲜红...

沙棘 别名：醋柳、黄酸刺 图片： 分类：胡颓子科沙棘属 热量：119kcal/100g 营养价值：健脾消食、止咳祛痰、活血散瘀 不宜人群：阴虚火旺、婴幼儿、低胆固醇者 简介：沙棘是一种浆果，味道较酸...

白萝卜 别名：莱菔、荠根 图片： 分类：十字花科萝卜属 热量：16kcal/100g 营养价值：增强免疫力、促消化、保护肠胃、降血脂 不宜人群：脾虚泄泻者慎食或少食；胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎...

番荔枝 别名：释迦果，佛头果、番石榴 图片： 分类：番荔枝科番荔枝属 热量：104kcal/100g 营养价值：补充体力、润肠通便、美容养颜 不宜人群：肥胖患者、热性体质者 简介：番荔枝果实清甜、香...

沙果 别名：林檎、文林郎果 图片： 分类：蔷薇科苹果属 热量：44kcal/100g 营养价值：生津止渴、涩精止痢、祛风除湿 不宜人群：脾弱气虚者 简介：沙果口感酸甜。树冠为圆形；叶片为卵形或椭圆形...

芭乐 别名：鸡屎果 图片： 分类：桃金娘科番石榴属 热量：41kcal/100g 营养价值：除湿止泻、抗氧化 不宜人群：便秘、内热者 简介：芭乐口感绵密，水分少。其植株高为10米，树皮为灰色且平滑，布...

百合 别名：强蜀、番韭 图片： 分类：百合科百合属 热量：166kcal/100g 营养价值：宁心安神、美容润肤、润燥止咳 不宜人群：肾阳衰退者、大便稀溏者 简介：百合肉厚、色洁、味甜，百合的肉质鳞...

甘蔗 别名：薯蔗、糖蔗、黄皮果蔗 图片： 分类：禾本科甘蔗属 热量：300kcal/100g 营养价值：补充能量、调理脾胃 不宜人群：脾胃虚寒、胃腹寒痛者 简介：甘蔗口感爽脆，甘甜多汁。根状茎粗壮发...